SE: Vaani Kapoor negler bikinikroppsutfordringen på ett minutt som en proff

Yasmin Karachiwala, som ganske ofte har klart et minutts bikinikroppsutfordring, ble sett på å trene Vaani Kapoor. Skuespilleren kan sees trene med motstandsband, opp-ned-planker og armhevinger.

Vaani Kapoor tar bikinikroppsutfordringen på ett minutt. (Kilde: yasminkarachiwala/Instagram)

Yasmin Karachiwala, stasjonen bak passe kroppene til Bollywood A-listers som Deepika Padukone og Katrina Kaif, holder tilhengerne hennes oppdatert med treningsvideoer på Instagram. Pilates-eksperten, som ganske ofte har hatt et minutts bikinikroppsutfordring, ble sett på å trene Vaani Kapoor på det samme.

Karachiwala la ut videoen med bildeteksten, Gjør deg klar for helgen med #1minbikinibodychallenge. De gjorde 1 minutt av alle øvelsene med 5 minutter med kardio. De fullførte 2 sett på en time. Jeg legger ut denne treningen på søndag, så vent på det !!! Sjekk videoen her.

I videoen vises Befikre skuespilleren kan sees arbeide med motstandsbånd, opp-ned-planker, push-ups, triceps-dips, for å nevne noen. Push-ups hjelper til med å bygge styrke i armene, mageområdet og underkroppen. Det hjelper også med å bygge sterkere kjernemuskler som hjelper til med å eliminere ryggproblemer.

I mellomtiden hjelper tricep dips med å bygge overkroppsstyrke, spesielt kraftig og definert triceps. Det hjelper også med å bygge skulder- og skuldermusklene og redusere risiko for leddskader. Og opp-ned-planker styrker kjerne-, setemuskler, armer og skuldre muskler sammen med å øke vekttap.

Alia Bhatt tok utfordringen på ett minutt der hun blant annet ble sett på å gjøre knebøy, sveveplanker, knehevninger og magekrøller.

Ta en titt på noen av de andre videoene av Karachiwalas bikinikropputfordring:

Vil du ta utfordringen? Fortell oss i kommentarene nedenfor.