Populære Innlegg
Se: Arjun Tendulkar trekke av disse komplekse øvelsene med letthet er mål
Mens han spilte spillet, sørget den 21 år gamle Arjun Tendulkar også for at han utfordret kondisnivået som en del av treningsprosessen
Arjun Tendulkar, 21, fortsetter å utfordre treningsnivået. (Kilde: arjuntendulkar24/Instagram) Sachin Tendulkars sønn Arjun Tendulkar ble hentet av forsvarende mestere i Mumbai -indianerne på IPL -auksjon 2021.
Forrige sesong var Junior Tendulkar med laget som nettkegler. Mens han spilte spillet, sørget 21-åringen også for at han utfordret kondisjonsnivået som en del av treningsprosessen.
Arjun har delt glimt av treningsrutinen gjennom flere videoer på Instagram.
I en treningsvideo som han delte i 2019, trakk Arjun av en vanskelig markløft i fellen, vanligvis utført med en sekskantet vektstang og et sett støtfangerplater. Denne øvelsen er rettet mot hofter og ben.
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Arjun Tendulkar (@arjuntendulkar24)
Det ser ut til at Arjun er en fan av vektløfting. I en tidligere video viste han oss hvordan vi skal gjøre power clean -trening - en sammensetning av to vektløftingsbevegelser, utført med en vektstang. Først løftes vektstangen ned fra gulvet nær knærne. Løfteren strekker seg deretter eksplosivt og løfter stangen så høyt som mulig før den slippes raskt ned i en knebøy og mottar den i en racket posisjon, og hviler på skuldrene.
Se dette innlegget på Instagram
Arjun ser ikke ut til å være ny på treningsstudio. Selv som tenåring vekk han ikke fra å prøve hardcore øvelser. Her er et annet eksempel, hvor han prøver trening med dumbbell split snatch, som involverer et eksplosivt utfall mens du holder håndvakten med et håndtak. Den utvikler kraft og forbedrer landingsposisjonen, og er bra for enhver sport som involverer eksplosiv bevegelse etterfulgt av rask nedbremsing.
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Arjun Tendulkar (@arjuntendulkar24)
Har du prøvd noen av disse øvelsene? Hvis du er nybegynner, prøv bare under oppsyn av en trener.