Vil du perfeksjonere boksetrekkene dine? Farhan Akhtar viser oss hvordan

Skuespilleren er opptatt med å forberede sin kommende film, Toofan.

Farhan Akhtars siste video er en treningsinspirasjon. Ta en titt. (Foto: Farhan Akhtar/Instagram; designet av Gargi Singh)

Vil du perfeksjonere bokseteknikkene dine? Deretter skuespiller Farhan Akhtar, som for tiden forbereder sin kommende film Toofan, er all inspirasjon du trenger. I et Instagram -innlegg sees skuespilleren som trener speedbag, en teknikk som bruker speed bag - et bokseutstyr som er kjent for å øke hastigheten til en bokser og forbedre kontrollen over bevegelsene sine.

Ta en titt!

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Farhan Akhtar (@faroutakhtar) 18. november 2019 kl. 20:06 PST

forskjellige typer billebugs

Akhtar, som spiller en bokser i filmen, har gitt fansen en titt på hans strenge treningsøkter.

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Farhan Akhtar (@faroutakhtar) 30. august 2019 kl. 02:24 PDT

Hvorfor trening i speedbag?

Noe av det beste med speedbagen er at den er ekstremt billig å sette opp. Alt du trenger er posen og monteringsplattformen for å komme i gang. Øvelsen, som du vil legge merke til, bidrar til å øke hastigheten på hendene og også sinnets reaksjonstid.

Raskere slag

I begynnelsen kan tempoet i hendene være sakte, men gradvis begynner de å bevege seg mye raskere.

Stansestyrke øker

Med fart kommer mer styrke i hendene. Stanseeffekten forbedres på grunn av dette, så det handler ikke bare om hastighet.

Bygger koordinering

Siden hastighetsposen er veldig liten, er den veldig rask og bidrar til å forbedre koordinasjonen.

Se dette innlegget på Instagram

Stormende inn i helgen. #tofaninthemaking #bts #boxerlife #fitnessgoals #drillsforskills #Everydaycounts @drewnealpt @samir_jaura @darrellfoster

Et innlegg delt av Farhan Akhtar (@faroutakhtar) 15. november 2019 kl. 23:55 PST

Fysiske toner

Hvem liker ikke en god fysikk? Speed ​​bag -trening hjelper til med å bygge en god kroppsbygning og hjelper igjen med å bygge kraft.

Tren hjemmefra

Speed ​​bag -treningsutstyret er lett tilgjengelig på markedet, og du kan kjøpe det til rimelige priser.

Lindrer stress

En god trening lindrer stress da det hjelper til med å frigjøre dopamin, et kjemikalie i hjernen som får en til å føle seg glad. Det er en viktig grunn til at du bør trene.

Forbedret reaksjonstid

Reflekser og reaksjoner spiller en ganske stor rolle i sport, og trening med hurtigpose bidrar til å forbedre dette.