VIDEO: Yasmin Karachiwala legger litt moro til denne Pilates -treningen

Yasmin Karachiwala blir sett på å bruke en rulle til treningen. I det hun kaller bevegelse på en rulle (Motr) arbeid opp, blir hun sett manøvrere en rulle som er et allsidig og bærbart utstyr. Se videoen her.

Yasmin Karachiwala trener Pilates på rull i sin siste video. (Kilde: yasminkarachiwala/Instagram)

Mens mange av oss synes Pilates er utfordrende, viser trener Yasmin Karachiwala oss at det også kan være morsomt. Karachiwala, som er ansvarlig for egnetheten til noen av de største navnene i Bollywood som Deepika Padukone, Alia Bhatt og Katrina Kaif, kom ut med en annen Pilates treningsvideo nylig.

Mens trenerens tidligere leksjoner har handlet om å bruke en reformator for en Pilates -trening, kom hun denne gangen ut med et nytt og enkelt utstyr, en rulle. Karachiwala praktiserer ikke de stasjonære kroppsposisjonene til Pilates denne gangen, men viser oss hvordan vi gjør Pilates mens du er på farten.

I videoen sees Karachiwala bruke en rulle til treningen. I det hun kaller bevegelse på en rulle (Motr) arbeid opp, blir hun sett manøvrere en rulle som er et allsidig og bærbart utstyr. Sjekk videoene her.

navn og bilder av trær

Denne Pilates -treningen har følgende fordeler:

typer palmer i Sør-California

* En rulle er bra for smidighetstrening. Det gir moro til styrkinga som Pilates hjelper til med.
* Trening på rull er bra for balanse og kontroll over kroppen.
* I tillegg til å tilby en plattform for strekk og øvelser, hjelper det med kjernestyrking, magetrening og bentoning.
* Man kan trene både underkroppen og overkroppen ettersom skumrullen gir støtte i mange kroppsposisjoner.
* De er lette og rimelige og kan enkelt brukes hjemme.
* Ruller kan brukes til tøyning, selvmassasje, kroppsstøtte og stabilitetstrening.

Inspirert til å prøve valsen enda? Gi oss beskjed i kommentarfeltet nedenfor.