VIDEO: Virat Kohli viser hvordan man perfeksjonerer ‘snappen’; gir stor treningsinspirasjon

Kohli, som for tiden spiller en serie mot Vestindia, ser ut til å være i toppform. Fit og fabelaktig, har 29-åringen ofte tilstått at hans prestasjoner på banen er et resultat av hans engasjement og besluttsomhet for treningsregimet.

Virat Kohli på å perfeksjonere markløft i treningsstudioet. (Kilde: Virat Kohli / Instagram) (Designet av Rajan Sharma)

Den indiske skipperen for menn i cricketlag, Virat Kohli, ble kjent for å være en treningsfreak, og delte nylig videoer av ham som mestrer snappen, en olympisk vektløftingsteknikk. Videoene, som er tre år fra hverandre, viser ham svette det på treningsstudioet og gir oss stor treningsinspirasjon.

Det som også fanget vår oppmerksomhet var hans budskap om forpliktelse til å bli i form, og måten han har gjort det flittig gjennom årene. Bruk alltid mer tid på å få teknikken rett før du vil øke vekten. Samme trening med 3 års mellomrom, vanlig arbeid og konstant fokus på teknikk har også forbedret mobiliteten og hele kroppsstyrken. Så vær alltid tålmodig med å lære noe nytt, skrev han bildet.

Hvis du er nysgjerrig, kan du se den her .

For tiden spiller en serie mot Vestindia, Kohli ser ut til å være i toppform. Fit og fabelaktig har 29-åringen ofte tilstått at hans konsistens på banen er et resultat av hans engasjement og besluttsomhet for treningsregimet. Batsman deler ofte godbiter på Instagram-håndtaket, som har blitt en inspirasjon for mange treningsinteresserte.

Det 24 sekunder lange klippet hadde allerede mer enn 127,5 K visninger i skrivende stund, og har skapt en buzz på sosiale medier. Denne mannen er utrolig. Tar det til et helt nytt nivå. Topp ting, kommenterte en bruker.

De fire hovedtypene snatch som brukes, er knebøy (eller full snatch), delt snapp, power snatch og muskel snapp. Knebøying og deling er de vanligste stilene som brukes i konkurranse, mens kraftsnevring og muskelsnatter for det meste brukes til treningsformål.

I snatch kan dårlig teknikk gjøre det vanskeligere for deg, og til og med gjøre kroppen utsatt for skade. Så det er viktig å vite om riktig teknikk.

Her er noen av hans tidligere innlegg på Instagram:

Føler du deg inspirert? Denne videoen hjelper deg med å spikre dødløftstreningen. Men ikke prøv dette uten riktig veiledning!

Fra begynnelsen av karrieren som en ganske lubben cricketspiller fra Delhi, innså Kohli snart viktigheten av å være med god form , og endret kurs for å bli en robust idrettsutøver.

Er du klar til å følge i hans fotspor?