To til Tango: Effektiv kommunikasjon mellom par er nøkkelen til bedre bånd

Effektiv kommunikasjon er ikke når partnere snakker med hverandre for å markere sine klager og problemer, men når de diskuterer med hensikt å løse problemene mellom dem.

Rådgivere sier at den triste delen er at de fleste par ikke engang er klar over at det ikke foregår kommunikasjon med hverandre. (Kilde: Thinkstock Images)

De fleste par vet at nøkkelen til et vellykket forhold er å ha en åpen og effektiv kommunikasjon med partneren din. Og likevel er det veldig vanlig at par faller i fellen med å ikke kommunisere effektivt nok med hverandre når de blir involvert i den daglige rutinen i ekteskapslivet.

Mange undersøkelser gjennomført gjennom årene har funnet ut at de fleste skilsmisser oppstår på grunn av sammenbrudd i kommunikasjonen mellom partnere.

Rådgivere sier at den triste delen er at de fleste par ikke engang er klar over at det ikke foregår kommunikasjon med hverandre.

Interessant nok trodde de fleste menn at de kommuniserte med partnerne sine så lenge de tok inn det partneren sa. Kvinner, derimot, følte at gnaging og klaging også var en del av kommunikasjonen med partnerne deres. For både menn og kvinner var det faktum at de utveksler samtale kommuniserende nok.

frukttre med lilla blomster

Men eksperter sier at effektiv kommunikasjon ikke er når partnere snakker med hverandre for å markere sine klager og problemer, men når de diskuterer med hensikt å løse problemene mellom dem.

Ta saken om Roma og Mayank. Mesteparten av tiden da de snakket, kjempet de. Og de kjempet om alt - personlige og profesjonelle spørsmål. Det var først da Mayank ba om skilsmisse, med henvisning til uforsonlige forskjeller, at Roma innså at det ikke var noen kommunikasjon mellom dem.

hvite flygende insekter i huset mitt

Jeg ville diskutere alt med ham, og han ville enten ikke være oppmerksom eller fortsette å fortelle meg hva jeg skulle gjøre med det. Det siste jeg trengte var et foredrag fra ham, og vi endte alltid opp med å kjempe, sa Roma.

For Mayank var det intet mindre enn en tortur da Roma kom for å bare snakke med ham.

Jeg visste at vi ville ende opp med å krangle og ødelegge humøret vårt, og det er det som alltid skjedde. Jeg var lei av å håndtere kompleksiteten hennes, sa han.

Ekteskapsrådgivere sier at det er veldig viktig for par å innse om det de oppfatter som kommunikasjon, ikke blir oppfattet av den andre som kritikk, skyldspill eller en oppfyllelse.

Det som gjør kommunikasjon effektivt er når parene får den andre til å forstå hva du trenger fra dem og hjelpe dem til å komme til det nivået der forholdet styrkes og ikke eroderes.

Ta saken om Shalabh og Arti. Selv etter mange år med å ha vært gift, følte de at de egentlig ikke kunne kommunisere ordentlig.

hengende plante med oransje blomster

Jeg følte meg alltid frustrert mens jeg snakket med Arti. Jeg ville komme med ett poeng, og hun ville forstå noe annet. Jeg visste bare ikke hva jeg skulle gjøre. Jeg så ingen sjanse til å redde ekteskapet vårt på grunn av hvor defensivt vi ville bli mens vi snakket med hverandre, sa Shalabh.

Arti derimot, følte at Shalabh alltid tolket det hun sa på måter det ikke var meningen.

Ekteskapet deres var på nippet til å kollapse da de dro til en rådgiver.

tre med store avlange blader

Det var da vi innså at vi egentlig ikke kommuniserte; vi diskuterte, kranglet og skyldte på hverandre, i stedet for å gjøre en innsats for å få den andre partneren til å se vårt synspunkt, sa Arti.

Eksperter sier at akkurat som vi trenger kommunikasjonsevner i vårt profesjonelle liv, trenger vi også lignende ferdighetssett for våre relasjoner. Disse inkluderer evnen til å lytte til den andre, prøve og forstå, ikke bli defensiv, ikke kritisere og felle dom og mest av alt være villig til å gjøre endringer i din egen tilnærming, hvis det er nødvendig, i kommunikasjonsprosessen.

Med disse ferdighetssettene kan kommunikasjonen bli bedre på måter som ikke bare kan bringe par nærmere, men også forbedre kvaliteten på deres forhold.