Tre måter du kan tilgi personen som gjorde deg vondt

Tilgivelse handler absolutt om å vurdere din egen fremtid, slik at du kan fortsette med en ren skifer

Ofte har de som har gjort oss urett, sine egne kamper og usikkerhet som de har projisert på oss. Nærm dem med kjærlighet og omsorg. (Foto: Getty/Thinkstock)

Kan du fullt ut tilgi en person som har forårsaket deg smerter tidligere, og som har vært årsaken til tårene dine? De fleste synes det er ekstremt utfordrende å gå videre fra traumer og følelsen av å bli lurt av en du er glad i.

Det er også en konflikt om de skal holde på sitt sinne og harme, eller slippe alt, for å kunne fortsette i livet. Devina Kaur, en inspirerende foredragsholder, radiovert og produsent, og forfatteren av selvhjelpsboken 'Too Fat Too Loud Too Ambitious' sier at når man blir lurt på, spesielt av noen som skal være i nærheten, kan det ofte får lyst til å bli frarøvet en opplevelse for livet.

Likevel, hvis du virkelig ønsker å gå videre, er det viktig å vurdere å tilgi personen. Tilgivelse handler absolutt om å vurdere din egen fremtid, slik at du kan fortsette med en ren skifer, forklarer hun.

hvor mange typer aloe vera-planter finnes det

Handlingen med å tilgi noen, sier Kaur, kan være gunstig for deg og dem. Det viser ditt følelsesmessige ansvar og modenhet og lar deg flytte inn og leve uten anger. Det kan også tillate personen å innse sine feil og forhåpentligvis gjøre det bedre i fremtiden.

Her er tre tips om hvordan du tilgir noen:

1. Kjenn og godta hvem du er

Når du vet hvem du er, hva du liker og ikke liker, vil det være lettere å finne ut hvilken oppførsel du vil tillate og hva du ikke vil. Spør deg selv 'hva fortjener jeg?', Og 'hvilken energi vil jeg tiltrekke meg?'

dyr i den tropiske regnskogen

Husk at ingen del av deg er din fiende. Kjenn verdien din, la gode energier omgi deg og se hvordan positivitet vil forandre livet ditt. Når du er i stand til å gjøre dette, vil du kunne tilgi dem som har gjort deg urett, og enten fortsette med dem i livet ditt eller fortsette å vite at de bare har gode minner fra livet ditt.

2. Godta at andre står overfor sine egne vanskeligheter

Ofte har de som har gjort oss urett, sine egne kamper og usikkerhet som de har projisert på oss. Nærm dem med kjærlighet, omsorg og medfølelse. Prøv å sette deg selv i skoene deres. Når du er i stand til å tilgi noen, åpner du muligheten til å hjelpe dem i kampen. Ta imot dem med vennlighet, og det kan være en helt ny begynnelse for dere begge.

innendørs planter som ikke trenger sol

3. Søk profesjonell hjelp

Når livet blir for overveldende, er det lett å falle av banen. Vær oppmerksom på dine behov. Hvis såret som noen har påført deg er for mye å bære, søk profesjonell hjelp. Det er mye stigma rundt psykisk velvære, men gjør det som er best for deg. Blokker ut eksternt press og sett deg selv først. Husk at reisen til mer selvkjærlighet er kjærligheten selv.

For flere livsstilsnyheter, følg oss videre Instagram | Twitter | Facebook og ikke gå glipp av de siste oppdateringene!