Denne sunne og smakfulle monsun-binge-oppskriften er laget med søte poteter

Treningstrener Yasmin Karachiwala delte nylig en video av oppskriften, og oppmuntret folk til å nyte den 'skyldfrie snacken'

Vil du prøve denne sunne oppskriften? (Representasjonsbilde/Getty)

Bare fordi du har bestemt deg for å spise sunt og rent, og er bevisst på hva du legger på tallerkenen din, betyr det ikke at du må få smaksløkene dine til å lide. Straffe deg selv er ikke den ideelle måten å leve en sunn livsstil. Hvis noe, må du gjøre prosessen morsommere for sinn og kropp, og ha det gøy mens du er på helsesporet.

Med denne tanken delte trener Yasmin Karachiwala nylig en video av en oppskrift, som hun sa er ideell for en søndagsbinge. Men vi tror du kan få det når som helst, spesielt hvis du har lyst til å bite i monsunsesongen.

forskjellige typer brune edderkopper

Chatpata Sweet Potato for Sunday Binge Noen? Har lyst til å bite i mat og er ikke sikker på om du skal spise på potetgull eller pommes frites Skyld ikke mer Her er en superrask og super sunn søtpotetmat som du kan nyte uten skyld, skrev hun i bildeteksten.

Her er hele oppskriften.

Ingredienser

- 250 g søtpotet
- 5 Kashmiri rød chili
- 1 ss koriander/dhania frø
- 1 ss spidskommen/jeera frø
- 3 ss gjennomvåt tamarind
- 1 ts sennepsfrø
- 1 ss olje
- 5 til 7 karriblader
- Salt etter smak
- Fersk koriander til pynt

liten svart og oransje edderkopp

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Yasmin Karachiwala | Fitness (@yasminkarachiwala)

Metode

1. Bløtlegg tamarind i varmt vann i 10 minutter.

2. Tilsett i en varm panne Kashmiri rød chili, korianderfrø og spisskummen. Stek i 3 til 4 minutter.

3. Tilsett den stekte tørre masalaen og den bløte tamarinden med vann i en mikser for å lage en pasta.

4. Tilsett olje i en varm panne.

5. Tilsett den varme oljen tilsett sennepsfrø. Når frøene knitrer, tilsett karryblader, tilsett deretter pastaen og saltet. Kok i 2 minutter.

6. Tilsett kokt søtpotet i terninger og bland godt.

7. Pynt med korianderblader og server varmt.

hvordan ser en rød lønn ut

Har du lyst til å prøve denne oppskriften?