Populære Innlegg
Tenåringer i dag like stillesittende som 60-åringer
Ifølge en studie var aktiviteten blant 20-åringer spredt utover dagen, med en økning i fysisk aktivitet tidlig på morgenen, sammenlignet med yngre ungdom. Økningen kan være knyttet til oppstart av heltid og andre livsoverganger.
Aktivitetsnivået ved slutten av ungdomsårene er alarmerende lavt, og etter 19 år er de sammenlignbare med 60-åringer. (Kilde: Gornostainastya/ Pixabay) Midt i økt bekymring for at treningsunderskudd bidrar til den voksende fedmeepidemien, har ny forskning funnet at aktivitetsnivået til tenåringer er sammenlignbart med 60-åringer.
Funnene, publisert i tidsskriftet Preventive Medicine, viste også at aktivitetsnivået fra 35 år gikk ned gjennom midten av livet og eldre voksen alder.
tre med store hvite og rosa blomster
Studien involverte 12 529 deltakere som brukte sporingsenheter i syv strake dager, og fjernet dem bare for å bade og ved sengetid.
Aktivitetsnivået ved slutten av ungdomsårene var alarmerende lavt, og i en alder av 19 år var de sammenlignbare med 60-åringer, sa studiens seniorforfatter, Vadim Zipunnikov, assisterende professor ved Johns Hopkins University Bloomberg School of Public Health i Maryland, USA .
For studien brukte forskerne data fra US National Health and Nutrition Examination Survey fra 2003-2004 og 2005-2006 undersøkelsessyklusene.
Enhetene målte hvor lang tid deltakerne var stillesittende eller engasjert i lett eller moderat til kraftig fysisk aktivitet.
Forskerne delte funnene inn i fem aldersgrupper - barn (i alderen seks til 11); ungdom (i alderen 12 til 19); unge voksne (i alderen 20 til 29); voksne i midten av livet (i alderen 31 til 59); og eldre voksne (60 til 84 år).
Førti-ni prosent av deltakerne var menn, resten kvinner.
Aktivitet blant 20-åringene, den eneste aldersgruppen som så en økning i aktivitetsnivået, ble spredt utover dagen, med en økning i fysisk aktivitet tidlig på morgenen, sammenlignet med yngre ungdom.
Økningen kan være knyttet til oppstart av heltid og andre livsoverganger.
Selv om menn generelt hadde høyere aktivitetsnivåer enn kvinner, spesielt aktivitet med høy intensitet, etter midlivet, falt disse nivåene kraftig sammenlignet med kvinner.
Blant voksne 60 år og eldre var menn mer stillesittende og hadde lavere lysintensitetsaktivitetsnivåer enn kvinner.
Studien bekreftet at anbefalte retningslinjer ikke ble oppfylt. For eksempel anbefaler Verdens helseorganisasjon (WHO) minst 60 minutter med moderat til kraftig fysisk aktivitet om dagen for barn i alderen fem til 17 år.
Studien fant at mer enn 25 prosent av guttene og 50 prosent av jentene i alderen seks til 11 år og mer enn 50 prosent av menn og 75 prosent av kvinnelige ungdommer i alderen 12 til 19 år ikke hadde oppfylt WHOs anbefaling.