Populære Innlegg
Tenåringsjenter mer sårbare for søvnendringer i ungdomsårene
Tenåringsjenter rapporterte en høyere grad av forstyrrelse av søvnighet på dagtid enn tenåringsgutter på flere sider ved skolen og personlige aktiviteter. Jentene rapporterte også at de følte seg for trøtte til å gjøre aktiviteter med vennene sine.
Tenåringsjenter rapporterte om flere problemer med å holde seg våken i timen. (Kilde: File Photo) Tenåringsjenter er mer sårbare for den negative effekten av søvnendringer i ungdomsårene, sier en ny studie.
Studien viste at tenåringsjenter rapporterte flere vansker med å holde seg våken i timene om morgenen, ettermiddagen og leksene enn gutter.
Jentene rapporterte også at de følte seg for trøtte til å gjøre aktiviteter med vennene sine, savnet skolen på grunn av å være for trøtte, følte seg mindre motiverte på skolen på grunn av dårlig søvn og slapp lur i helgene oftere enn gutter.
Det som var mest overraskende er det faktum at tenåringsjenter rapporterte en høyere grad av forstyrrelse av søvnighet på dagtid enn tenåringsgutter på flere sider ved skolen og personlige aktiviteter, sa Pascale Gaudreault fra Universite du Quebec en Outaouais (UQO) i Canada.
Ifølge tidligere studier gjennomgår søvn-våkne-organisasjonen betydelige endringer under overgangen til ungdomsårene.
Disse endringene inkluderer en forsinket søvnfase, som innebærer en tendens til senere sengetid og oppgangstider; kortere søvn, som er forbundet med økte nivåer av søvnighet på dagtid; og uregelmessige søvnmønstre, som innebærer å sove veldig lite på hverdager og sove lenger i helgene for å kompensere.
oransje og svart larve med pigger
Under modning utvikler ungdom også en større toleranse for søvnmangel eller utvidet våkenhet.
For den nye studien, presentert under SLEEP 2018 -møtet i Baltimore, inkluderte teamet data fra 731 ungdommer i alderen 13 til 17,5 år, hvorav 311 var gutter og 420 jenter.