Sunny Leones trening, trening, trening og kostholdsplan: Her er alt du trenger å vite

Sunny Leone tror sterkt på å være i form og følger det til en T. Hun besøker treningsstudioet minst to eller tre ganger i uken, og på dager når hun reiser på jobb trener hun pilates og yoga.

Sunny Leone er stor på kondisjon og følger også et strengt kosthold.

Superstjernen hun er, Sunny Leone tror sterkt på å være i form og følger den til en T. Hun besøker treningsstudioet minst to eller tre ganger i uken, og på dager når hun reiser på jobb, praktiserer hun pilates og yoga. Denne skjønnheten er også spesiell om kostholdet hennes. Så hva er treningsrutinen og kostholdet hennes?

Treningsrutine
I oppvarmingsrutinen starter Sunny Leone med nakkestrekning og fortsetter deretter gradvis til hodebøyning oppover og nedover. Det inkluderer også armstrekning, semi-side utfall, quadricep-strekk, skulderrotasjon, vridning av overkroppen, hofterotasjon, bøyning fra side til side og andre. For kondisjon i overkroppen liker hun å utføre armrotasjon, skulderrotasjoner, armhevinger, rundhusstans, triceps -arm skyve opp med stoldips.

For kondisjon i underkroppen trener hun knebøy, frispark, sidespark, utfall, høye knær, knebøy. Kjernetrening handler om standard abs crunch, abs-leg raises, abs cycle, abs superman, abs flutter spark, abs jackknife, planke, bridge ups og bridge ups med benhevning. Hennes nedkjølingsrutine med rikelig nakkestrekning, skulderstrekning og armstrekning er også nyttig. Leone gjør også mye kondisjonstrening når hun ikke gjør frihåndsøvelser. Ta en titt på disse videoene.

bilder av bunndekkeplanter

Hva er det i kosten hennes?
Hun drikker vanligvis et glass kokosnøttvann først om morgenen etter at hun våkner eller et glass fullt med vann med en hel sitron i. For skuespilleren er det veldig vanskelig å opprettholde formen. Hun sier: Siden jeg er Punjabi, må jeg jobbe veldig, veldig hardt. Hun kan ikke spise noe og slippe unna med det. Hun bruker også mye juice og rå grønnsaker i kostholdet.

Se videoen her:

Er du inspirert? Gi oss beskjed i kommentarene nedenfor.