Populære Innlegg
Sukkerholdige drikker knyttet til høyt blodtrykk
Her er en annen grunn til at man bør unngå eller redusere inntak av sukkerholdige drikker.
Av en annen grunn til at man bør unngå eller redusere inntak av sukkerholdige drikker, har en ny studie hevdet at brus og andre sukkerholdige drikker som fruktdrikker kan føre til økte blodtrykksnivåer hos voksne.
Den internasjonale forskningen, publisert i tidsskriftet Hypertension, fant at hver ekstra sukkerholdig drikk per dag øker systolisk blodtrykk med 1,6 mmHg og diastolisk blodtrykk med 0,8 mm Hg (millimeter kvikksølv).
Forskerne, som så på 2696 deltakere i USA og Storbritannia for studien, fant høyere blodtrykksnivåer hos personer som spiste mer glukose og fruktose, det vanligste sukkersøtningsmiddelet som brukes av drikkevareindustrien.
tropisk regnskog biome dyr og planter
Høyere blodtrykk ble også funnet mer uttalt hos mennesker som spiste høye nivåer av både sukker og natrium.
Studieforfatter Paul Elliott ved Imperial College London sa: Disse funnene gir støtte til anbefalinger for å redusere inntaket av sukkersøtet drikke, samt tilsatt sukker og natrium i et forsøk på å redusere blodtrykket og forbedre kardiovaskulær helse.
Dette peker på en annen mulig inngrep for å senke blodtrykket, foreslo han.
For studien analyserte forskerne forbruket av sukkersøte drikker, sukker og diettdrikker fra deltakerne i alderen mellom 40 og 59 år i åtte områder i USA og to områder i Storbritannia.
gule blomster med røde senter
Deltakerne rapporterte hva de spiste og drakk i fire dager via dybdeintervjuer av trente observatører. De gjennomgikk også to 24-timers urinsamlinger, åtte blodtrykksmålinger og svarte på et detaljert spørreskjema om livsstil, medisinske og sosiale faktorer.
Forskerne fant at sukkerinntaket i form av glukose, fruktose og sukrose var høyest hos de som spiste mer enn en sukkersøtet drikke daglig.
De fant også at individer som spiste mer enn en porsjon sukkerholdige drikker spiste flere kalorier enn de som ikke gjorde det, med et gjennomsnittlig energiinntak på mer enn 397 kalorier per dag.
De som ikke spiste sukkerholdige drikker hadde lavere gjennomsnittlig kroppsmasseindeks (BMI) enn de som spiste mer enn en av disse drikkene daglig.
Folk som drikker mye sukkerholdige drikker ser ut til å ha mindre sunne dietter, sa Ian Brown, forskningsassistent ved Imperial College London.
De bruker tomme kalorier uten de ernæringsmessige fordelene med ekte mat. De bruker mindre kalium, magnesium og kalsium.
En mulig mekanisme for sukker-søte drikker og fruktose som øker blodtrykksnivået er en resulterende økning i nivået av urinsyre i blodet som igjen kan senke nitrogenoksidet som er nødvendig for å holde blodårene utvidede.
Sukkerforbruk har også vært knyttet til økt sympatisk nervesystemaktivitet og natriumretensjon.
Forskerne sa imidlertid at mer forskning er nødvendig da studien deres var tverrsnitt og diett ble rapportert selv.
identifisere blomstrende trær etter bilde
Dette er en populasjonsstudie. Det er ett bevis på et puslespill som må fullføres. I mellomtiden bør folk som ønsker å drikke sukkerholdige drikker bare gjøre det i moderate mengder, la Brown til.