Populære Innlegg
Studie tyder på at metabolismen topper seg i en alder, synker etter 60; her er hva legene sier
Mellom fødsel til alder ett, skiftes stoffskiftet fra å være det samme som morens til en levetid på 50 prosent over voksen, fant studien
Små livsstilsendringer kan bidra til å forbedre stoffskiftet, foreslår leger. (Kilde: Getty Images) En nylig studie har funnet ut at stoffskiftet forblir stabilt mellom 20 og 60 år, hvoretter det synker med omtrent 0,7 prosent i året. Forskere studerte 6400 mennesker fra åtte dager til 95 år, i 29 land for studien, publisert i tidsskriftet Vitenskap.
Studien fant fire faser av metabolsk liv, som rapportert av BBC . Mellom fødsel til en alder endres stoffskiftet fra å være det samme som hos mor til en levetid på 50 prosent over voksne. Deretter er det en svak nedgang til 20 -årsalderen (omtrent 3 prosent i året), men forskerne fant ingen pigg i puberteten. Metabolismen forblir deretter stabil mellom 20 og 60 år, og da er det en permanent nedgang med årlige fall. I en alder av 90 år er det omtrent 25-26 prosent lavere enn i midten av livet.
Som svar på studien forteller Dr. Suranjit Chatterjee, seniorkonsulent, internmedisin, Indraprastha Apollo sykehus, New Delhi, indianexpress.com , Jeg ventet noe lignende. Stoffskiftet går tydeligvis ned når du blir eldre, og det er raskt når du vokser opp. Det er det vi forteller folk at etter 60, selv med samme mengde mat eller mosjon, kan de gå opp i vekt eller få flere sykdommer, alt på grunn av at stoffskiftet går ned.
Dr Chatterjee sier imidlertid at aldersgruppen som er nevnt i studien, trenger ytterligere evaluering.
Når det gjelder implikasjonene av studien, legger legen til, jeg tror ingenting har endret seg. Dette er det vi har trodd på. Det de har gjort nå er å tallfeste det.
Legen var videre enig i at metabolismen forblir mer eller mindre stabil i midten av livet. Selvfølgelig varierer det mellom individene. Noen få mennesker har en hypermetabolsk fase. Totalt sett forblir det rimelig stabilt mellom 20 og 60, med mindre vi lider av en ny sykdom eller malignitet, så vil det bare variere.
typer østers å spise
Når det gjelder pandemien, sier Dr. Deepak Verma, indremedisin, Columbia Asia hospital, Ghaziabad, til dette uttaket: Under Covid-19-pandemien har stoffskiftet fremstått som en kritisk regulator for mottakelighet for, utvinning fra og overlevelse etter COVID-19.
Han legger til: Det er veldig viktig å ta vare på metabolisme og immunitet blant en dødelig pandemi. Vi anbefaler at ved å gjøre små livsstilsendringer som å spise mye protein i hvert måltid, trene regelmessig, drikke grønn te og få en god natts søvn, kan folk øke stoffskiftet. Jo høyere den er, jo flere kalorier forbrenner du og jo lettere er det å gå ned i vekt og holde den av. Å ha et høyt stoffskifte kan også gi deg energi og få deg til å føle deg bedre.