Populære Innlegg
Stressbrudd under pandemi: Kjenn symptomene, behandlingen og årsakene
'Begrepet' stressfraktur 'refererer til en veldig liten sprekk i beinet som kan oppstå ved gjentatte traumer og som vanligvis finnes i skinnebenet, foten, hælen, hoften og korsryggen,' sa Dr Maninder Shah Singh.
Det vanlige symptomet er smerter som reduseres under hvile, men oppstår og intensiveres under normale, daglige aktiviteter. (Getty Images/Thinkstock) Mens pandemien har gjort folk bevisste på å forbli aktive for helse, kondisjon og immunitet, har leger lagt merke til en betydelig økning i antall mennesker som opplever 'stressbrudd'. Ifølge eksperter har tilfellene av stressbrudd siden faselåsing i fjor økt med 100 prosent. De sier at middelaldrende mennesker, som ikke noen gang har drevet med utendørsaktiviteter, men startet etter at lockdown ble opphevet, utgjør 10 prosent av pasientene det siste året.
blomster som ser ut som tusenfryd
Før pandemien pleide vi å få 15-18 tilfeller av stressbrudd i løpet av et år, hovedsakelig etter hendelser som et maraton i byen eller etter Amarnath Yatra, ettersom mennesker som kanskje ikke har kondisjonert kroppen for at disse aktivitetene er strenge, vil bli påvirket . Imidlertid har saker i år doblet seg - vi har mottatt mer enn 30 saker så langt, noe som er en betydelig økning. De fleste av pasientene tilhører aldersgruppen 30-40 år, etterfulgt av 40-50 år, sa Dr Maninder Shah Singh, seniorkonsulent for ortopedi og sjef for fot- og ankelservice, Indian Spinal Injuries Center, New Delhi.
Han la til at de fleste av disse menneskene aldri har gjort strenge øvelser som løping, hopp, sport eller hopp. Imidlertid, med diskusjonen rundt helse, immunitet og kondisjon som raser under pandemien, valgte de å bli aktive, noe som var et sjokk for kroppen som er både uvant og ubetinget for slike aktiviteter. Vi har anbefalt dem RICE (hvile; is; kompresjon og høyde) som førstehjelp og fullstendig stoppe enhver morgenvandring eller løping i 6 uker; ingen av dem krevde operasjon, fortalte han indianexpress.com .
Hva er stressbrudd og hva er symptomene?
Begrepet 'stressfraktur' refererer til en veldig liten sprekk i beinet som kan oppstå fra gjentatte traumer og som vanligvis finnes i skinnebenet, foten, hælen, hoften og korsryggen. Det vanlige symptomet er smerte. Det reduseres under hvile, men oppstår og intensiveres under normale, daglige aktiviteter; hevelse på toppen av foten eller på utsiden av ankelen; ømhet å berøre på stedet for bruddet; og mulig blåmerker. Å hoppe opp og ned gjentatte ganger, løpe lange avstander eller bruke feil eller slitt fottøy kan forårsake et stressbrudd. Hvis den blir liggende uten tilsyn, kan slike smerter på stedet for stressbrudd og rundt den øke og øke risikoen for å få et fullstendig brudd i det berørte beinet, delte eksperten.
bilder av hvite eiketrær
Han la til at stressbrudd er den vanligste skaden som er sett hos idrettsutøvere og rekrutter. Slike brudd forekommer mer i underekstremitetene enn i øvre lemmer. Disse skadene bør undersøkes for de som opplever smerter etter en siste økning i aktivitet med begrenset hvile. Denne skaden begynner med gjentatt og overdreven belastning på beinet som kan resultere i akselerasjon av normal benremodellering, produksjon av mikrobrudd (forårsaket av utilstrekkelig tid for beinet til å reparere), opprettelse av en beinstressskade (dvs. stress reaksjon), og til slutt et stressbrudd, sa han.
Primær råd til pasienter
*Pasienter informeres om RICE (hvile; is; kompresjon og høyde) som førstehjelp og fullstendig stopp av morgenvandring eller løping i rundt seks uker; ingen av dem krevde operasjon
bilder av alle typer edderkopper