Sonu Sood er et 'menneskelig flagg' i video for tilbakeføring av trening; se

Menneskets flagg er en øvelse der kroppen løftes parallelt med bakken og støttes av en vertikal stang slik at armene og kroppen er i en rett linje

Sonu Soods treningsvideoer viser at han liker å presse treningsnivået hver gang. (Kilde: sonu_sood/Instagram)

Sonu Soods lidenskap for fitness er ikke ukjent - skuespilleren har ofte gitt oss et glimt av treningsrutinen sin tidligere på sosiale medier.

liste over tropiske skogdyr

48-åringen delte nylig en lignende tilbakevendingsvideo på Instagram, men denne gangen forlot hans ekstreme fysiske styrke oss forferdet. I videoen blir han sett på forsøk på en menneskelig flaggstang, med kroppen hevet sidelengs mens han holdt på en stolpe, som lignet et flagg. Se:

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Sonu Sood (@sonu_sood)

Også kjent som stangholder, menneskelig flagg er en øvelse der kroppen løftes parallelt med bakken og støttes av en vertikal stang slik at armene og kroppen er i en rett linje. Denne øvelsen krever naturligvis mye overkroppsstyrke.

Hvordan nytter det? I følge onnit.com sikrer denne øvelsen god grepstyrke og fungerer også skuldre, skråninger og quadratus lumborum.

identifikasjonskart for eikeblad

I et annet Instagram -innlegg delte Sonu også bilder av ham som gjorde stående kabelbrystpress. Dette hjelper deg å ha kontroll og bevege deg sakte. Kabelbrystpress styrker kjernemuskulaturen og forbedrer balansen og stabiliteten, ifølge Healthline.

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Sonu Sood (@sonu_sood)

Sonu Sood er virkelig en inspirasjon.

svart larve med gule pigger

For flere livsstilsnyheter, følg oss videre Instagram | Twitter | Facebook og ikke gå glipp av de siste oppdateringene!