Hudpleie i 30 -årene: Her er noen grunnleggende regler å følge

De fleste kvinner ignorerer rensings-, toning- og fuktighetsgivende rutine i løpet av sine yngre dager. Denne rutinen er enda viktigere på 30 -tallet

hudpleie, hudpleierutine, hudpleie i 30 -årene, hudpleie for kvinner i 30 -årene, 30 -årene hudpleie, hudpleie hjemme, grunnleggende om hudpleie, hudpleieregler, indiske ekspressnyheterHva gjør du for hudpleierutinen din? (Foto: Getty/Thinkstock)

Når vi blir eldre, endres hudens natur, dens tekstur. I tenårene er vi mer utsatt for kviser og zits, og som vi nærme oss 20 -årene , problemet forsvinner. I 30 -årene , begynner vi stort sett å forstå huden vår og hva som lager og bryter den.



Tanaya Sarma, medgründer av Speaking Herbs, sier 30-årene handler om å ha det gøy med litt mer modenhet. Kvinner i 30 -årene føler ofte nyvunnet tillit og en følelse av empowerment. Denne følelsen, kombinert med perfekt hudpleie, vil få dem til å føle seg komfortable i huden, sier hun.



Ifølge Sarma begynner kvinner i 30 -årene å få problemer med huden. Huden din trenger all omsorg. Alt du trenger å gjøre er å følge grunnleggende om å ta vare på huden din , sørge for at den er godt næret. Når du prøver disse skjønnhetstipsene, blir 30 -tallet lett og morsomt.



* De fleste kvinner ignorerer rensing, toning og fuktighet rutine i sine yngre dager. Denne rutinen er enda viktigere og bør følges på 30 -tallet, sier Sarma.

typiske dyr i den tropiske regnskogen

* Ha en diettplan som inneholder mange varianter av grønnsaker og frukt. Salater laget av sunne og friske grønnsaker og frukt vil bidra til å bli kvitt giftstoffer i kroppen.



* Ta kosttilskudd som vitamin C og E da de gjør deg komfortabel i huden din.



* Begynn å lete etter viktige ingredienser i kosmetikken din som vil gjøre huden din strålende og ungdommelig.

hva er et grantre
hudpleie, hudpleierutine, hudpleie i 30 -årene, hudpleie for kvinner i 30 -årene, 30 -årene hudpleie, hudpleie hjemme, grunnleggende om hudpleie, hudpleieregler, indiske ekspressnyheterTa rundt 8-10 glass vann hver dag for å skylle ut giftstoffer. (Foto: Getty/Thinkstock)

* Unngå å bruke mange ingredienser på hår og hud.



* Drikk rikelig med vann hver dag. Ha rundt 8-10 glass vann, da det er nødvendig ikke bare for en sunn kropp, men også for vakker hud. Det vil også bidra til å eliminere giftstoffer fra kroppen.



* Prøv å gi opp eller i det minste redusere forbruket av alkohol og røyking. Reduser inntaket av sukker og koffein også.

* Nattkremer vil bidra til å fukte huden din og redusere flekker. Det vil også bidra til å øke kollagenet i huden.



* Hydrering er en viktig hudpleierutine. Begynn å få fuktighetskremer som har rikere ingredienser enn de du pleide å bruke i 20 -årene.



typer brød til sandwich
hudpleie, hudpleierutine, hudpleie i 30 -årene, hudpleie for kvinner i 30 -årene, 30 -årene hudpleie, hudpleie hjemme, grunnleggende om hudpleie, hudpleieregler, indiske ekspressnyheterHydrer hodebunnen din. Sørg også for å vaske den minst 2-3 ganger i uken. (Foto: Getty/Thinkstock)

* Solkrem er viktig i alle aldre, og ingen bør glemme å ta det når du går ut. For kvinner over 30 år er en solkrem med en SPF på 30 eller en som inneholder UVA/UVB solbeskyttelse best. Velg en foundation som inneholder SPF, hvis du liker å bruke foundation.

* Hold ansiktet og hodebunnen ren. Sørg for å rengjøre ansiktet ditt med et mildt rengjøringsmiddel eller med jojobaolje.



* Hydrer hodebunnen din. Sørg også for å vaske den minst 2-3 ganger i uken. Å holde hodebunnen hydrert er nøkkelen til å ha et holdbart sterkt hår. Sørg for å olje hodebunnen minst to ganger i uken.



* Prøv alltid å bruke botaniske ingredienser. Unngå varme og kjemiske behandlinger så mye som mulig.

hvordan identifisere ulike typer trær

Disse hudpleiestrategiene etter 30, sammen med hjemmemedisiner, er fordelaktige. Det er også viktig å være glad for å holde seg ung og vakker. Et stressende liv vil få deg til å eldre raskere, sier Sarma.

For flere livsstilsnyheter, følg oss videre Instagram | Twitter | Facebook og ikke gå glipp av de siste oppdateringene!