Når vi blir eldre, endres hudens natur, dens tekstur. I tenårene er vi mer utsatt for kviser og zits, og som vi nærme oss 20 -årene , problemet forsvinner. I 30 -årene , begynner vi stort sett å forstå huden vår og hva som lager og bryter den.
Tanaya Sarma, medgründer av Speaking Herbs, sier 30-årene handler om å ha det gøy med litt mer modenhet. Kvinner i 30 -årene føler ofte nyvunnet tillit og en følelse av empowerment. Denne følelsen, kombinert med perfekt hudpleie, vil få dem til å føle seg komfortable i huden, sier hun.
Ifølge Sarma begynner kvinner i 30 -årene å få problemer med huden. Huden din trenger all omsorg. Alt du trenger å gjøre er å følge grunnleggende om å ta vare på huden din , sørge for at den er godt næret. Når du prøver disse skjønnhetstipsene, blir 30 -tallet lett og morsomt.
* De fleste kvinner ignorerer rensing, toning og fuktighet rutine i sine yngre dager. Denne rutinen er enda viktigere og bør følges på 30 -tallet, sier Sarma.
typiske dyr i den tropiske regnskogen
* Ha en diettplan som inneholder mange varianter av grønnsaker og frukt. Salater laget av sunne og friske grønnsaker og frukt vil bidra til å bli kvitt giftstoffer i kroppen.
* Ta kosttilskudd som vitamin C og E da de gjør deg komfortabel i huden din.
* Begynn å lete etter viktige ingredienser i kosmetikken din som vil gjøre huden din strålende og ungdommelig.
hva er et grantre
* Unngå å bruke mange ingredienser på hår og hud.
* Drikk rikelig med vann hver dag. Ha rundt 8-10 glass vann, da det er nødvendig ikke bare for en sunn kropp, men også for vakker hud. Det vil også bidra til å eliminere giftstoffer fra kroppen.
* Prøv å gi opp eller i det minste redusere forbruket av alkohol og røyking. Reduser inntaket av sukker og koffein også.
* Nattkremer vil bidra til å fukte huden din og redusere flekker. Det vil også bidra til å øke kollagenet i huden.
* Hydrering er en viktig hudpleierutine. Begynn å få fuktighetskremer som har rikere ingredienser enn de du pleide å bruke i 20 -årene.
typer brød til sandwich
* Solkrem er viktig i alle aldre, og ingen bør glemme å ta det når du går ut. For kvinner over 30 år er en solkrem med en SPF på 30 eller en som inneholder UVA/UVB solbeskyttelse best. Velg en foundation som inneholder SPF, hvis du liker å bruke foundation.
* Hold ansiktet og hodebunnen ren. Sørg for å rengjøre ansiktet ditt med et mildt rengjøringsmiddel eller med jojobaolje.
* Hydrer hodebunnen din. Sørg også for å vaske den minst 2-3 ganger i uken. Å holde hodebunnen hydrert er nøkkelen til å ha et holdbart sterkt hår. Sørg for å olje hodebunnen minst to ganger i uken.
* Prøv alltid å bruke botaniske ingredienser. Unngå varme og kjemiske behandlinger så mye som mulig.
hvordan identifisere ulike typer trær
Disse hudpleiestrategiene etter 30, sammen med hjemmemedisiner, er fordelaktige. Det er også viktig å være glad for å holde seg ung og vakker. Et stressende liv vil få deg til å eldre raskere, sier Sarma.
For flere livsstilsnyheter, følg oss videre Instagram | Twitter | Facebook og ikke gå glipp av de siste oppdateringene!