Bør du legge til tørrbørsting i kroppspleierutinen?

'Det øker kroppens sirkulasjon og energi, hjelper til med å bryte ned cellulitter og eksfolierer huden din!'

Tørrbørsting er flott for eksfoliering av huden din. (Foto: Dr Geetika Mittal/ Instagram, designet av Gargi Singh)

Tørr børsting, som navnet antyder, inkluderer bruk av en naturlig, hard børste for å stryke og eksfoliere kroppen din, sa Dr Geetika Mittal, en hudlege.

Dette hudpleie-trinnet er perfekt for vintre, ettersom det ikke bare eksfolierer huden, men også forbedrer effektiviteten til produktene du bruker etter tørking. Faktisk, i henhold til Healthline, Tørrbørsting er en type ayurvedisk medisin som har eksistert i århundrer.

Nedenfor ser du de mange fordelene med tørrbørsting, som deles av Dr Mittal på Instagram.

beste blomstrende planter for florida

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Dr Geetika Mittal Gupta (@drgeetika)

Hvordan bør du tørke børsten?

hvordan ser et platantræblad ut

Det er ingen spesifikke regler, og du kan enten tørke børsten før eller etter dusjen. Hun foreslo å bruke en giftfri såpe og forsiktig gjøre lange feiende bevegelser mot midten av kroppen din, dvs. hjertet.

Begynn med føttene og beveg deg gradvis oppover i lange, brede sirkulære bevegelser med lett håndtrykk. Påfør mer trykk på områder der du har tykk hud, for eksempel fotsålen din. Børst i sirkulære bevegelser over magen, foreslo hun og la pensel over hvert område 5-6 ganger.

Når du er ferdig, masserer og fukter huden din med oljer som passer din hudtype. De med ekstremt sensitiv hud må imidlertid unngå tørr børsting.

Hva er fordelene med tørr børsting?

bregner som vokser rett opp

En av de største fordelene med tørrbørsting er at den støtter lymfesystemet og hjelper kroppens lymfer til å bekjempe infeksjoner. Det forhindrer også hevelse og væskeretensjon.

Det øker kroppens sirkulasjon og energi, hjelper til med å bryte ned cellulitter og eksfolierer huden din! skrev hun videre.

Har du lyst til å prøve?