Mett lysten din med denne næringsrike bananblomstringen; oppskrift inni

Bananblomst har mange helsemessige fordeler; lag denne sunne snacken på kort tid!

Lag bananblomst vadis hjemme med en enkel oppskrift. (Kilde:

Bananblomst er en del av mange indiske retter og brukes til å lage en rekke retter. Kjendisernæringsfysiolog Rujuta Diwekars mor Rekha delte nylig en oppskrift på å lage en matbit med en bananblomst - bananblomst vadi.

Bananblomst har mange helsemessige fordeler. Bananblomstforbruk anbefales for periodehelse/hormonell helse, skrev Rekha på Instagram. Igjen, det har det anti-diabetes og anti-aging egenskaper . Den har en lav glykemisk indeks og et høyt innhold av kostfiber og antioksidanter, og bidrar til å redusere kolesterolnivået og beskytter kroppen mot fedme, har studier vist.

små eviggrønne trær sone 6

Sjekk oppskriften:

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Rekha Diwekar (@rekhadiwekar)

Ingredienser

Bananblomst
2 kopper - Besan (kikertmel)
½ kopp - rismel
2 ss- Ingefær hvitløkspasta
3-4-Grønn chili (etter smak)
1 ts - Koriander og spisskummen pulver
Salt etter smak
2 ss - Varm olje
Olje for grunne / frityrstek
1- løk (valgfritt)

Metode

hvilket tre er dette bladet fra

*Rens og kutt bananblomsten for grønnsaken til blomsten.
*Bland besan, rismel, ingefær hvitløkspasta, grønn chili, koriander og spisskummen pulver, løk (om nødvendig) og salt og tilsett vann for å tilberede en blanding av konsistensen av ledig røre.
*Ta en tallerken, smør med olje, hell blandingen i den og kok i trykkoker/dampovn.
* La den avkjøles når den er kokt.
*Skjær i rektangulære biter.
* Grunne eller frityrsteke vadis.
*Pynt med fersk kokos.