Forskning viser at 'nattugler' som tar morgentimer får dårlige karakterer

I tillegg til å lære underskudd, har sosial jetlag vært knyttet til fedme og overdreven bruk av alkohol og tobakk, sa studien publisert i tidsskriftet Scientific Reports. Å finne disse mønstrene gjenspeilet i studentenes påloggingsdata spurte forskere til å undersøke om digitale poster også kan gjenspeile de biologiske rytmene som ligger til grunn for folks oppførsel.

For å komme til denne konklusjonen sporet teamet de personlige daglige online aktivitetsprofilene til nesten 15 000 studenter da de logget inn på campus -servere. (Kilde: Thinkstock -bilder)

Å studere til langt på natt vil bare få dårlige karakterer, og det er på høy tid å skreddersy elevenes timeplaner til deres naturlige biologiske rytmer, understreker forskere.

Studenter hvis døgnrytme ikke var synkronisert med timeplanene - for eksempel nattugler som tok kurs om morgenen - fikk lavere karakterer på grunn av sosial jetlag, en tilstand der høyeste årvåkenhet er i strid med arbeid, skole eller andre krav.

liten grønn frukt som vokser på trær

Vi fant ut at flertallet av studentene ble jet-lagged av klassetiden, noe som korrelerte veldig sterkt med redusert akademisk prestasjon, sa studieforfatter Benjamin Smarr fra University of California-Berkeley.

For å komme til denne konklusjonen sporet teamet de personlige daglige online aktivitetsprofilene til nesten 15 000 studenter da de logget inn på campus -servere.

Etter å ha sortert elevene i nattugler, dagfink og morgenlærker - basert på deres aktiviteter på dager de ikke var i klassen - sammenlignet forskerne timene med de akademiske resultatene.

I tillegg til å lære underskudd, har sosial jetlag vært knyttet til fedme og overdreven bruk av alkohol og tobakk, sa studien publisert i tidsskriftet Scientific Reports.

Forskningen vår indikerer at hvis en student kan strukturere en konsistent tidsplan der klassedager ligner ikke-klassedager, er det mer sannsynlig at de oppnår akademisk suksess, sa studieforfatter Aaron Schirmer, lektor i biologi ved Northeastern Illinois University.

Tidligere studier har funnet ut at eldre mennesker har en tendens til å være aktive tidligere mens unge voksne går over til en senere søvn-våkne syklus i puberteten.

Totalt sett holder menn seg oppe senere enn kvinner, og døgnrytmen skifter med årstidene basert på naturlig lys.

Å finne disse mønstrene gjenspeilet i studentenes påloggingsdata fikk forskere til å undersøke om digitale poster også kan gjenspeile de biologiske rytmene som ligger til grunn for folks oppførsel.

Resultatene antyder at i stedet for å oppfordre sene studenter til å legge seg tidligere, i konflikt med deres biologiske rytmer, bør vi arbeide for å individualisere utdannelse slik at læring og klasser er strukturert for å dra fordel av å vite hvilken tid på dagen en gitt student vil være mest i stand til å lære, sa Smarr.

Ulike mennesker har virkelig biologisk mangfoldig timing, så det er ikke en engangsløsning for utdanning, la han til.

bilder av svarte gresshopper