Populære Innlegg
Regelmessige sosiale interaksjoner kan redusere risikoen for depresjon, finner forskning
Funnene har fremhevet den lamslående virkningen av det å holde seg borte fra venner og familie kan ha på en person
Viruset sprer seg fra dråper som folk sprayer når de hoster, nyser eller snakker. Kirurgiske eller tøymasker kan blokkere de fleste partiklene fra å spre seg. (Kilde: Getty/Thinkstock) Ingen kan forbli sosialt isolert for alltid uten at det påvirker deres velvære. Men i denne pandemien tvinges folk til å bli hjemme så mye som mulig og begrense sitt fysiske samspill med mennesker - andre familiemedlemmer, kontorkollegaer, venner osv. Som sådan har mange mange begynt å vise tegn på psykisk helseproblemer, som antas å være et naturlig resultat av fullstendig isolasjon.
Men nå, en ny studie - publisert i American Journal of Psychiatry - har kastet litt lys over vaner og atferdsmønstre hos mennesker, som kan ha forverret eksisterende psykiske lidelser, inkludert depresjon. Denne informasjonen kan være ekstremt relevant blant den pågående pandemien.
bilder av forskjellige typer fugler
Det har blitt funnet i studien at å opprettholde sosiale forbindelser og ha regelmessige sosiale interaksjoner - som å møte venner og slektninger - faktisk kan redusere risikoen for depresjon, og også påvirke stemningen på en positiv måte.
Langt den mest fremtredende av disse faktorene var hyppigheten av å betro seg til andre, men også besøk med familie og venner, som alle fremhevet den viktige beskyttende effekten av sosial forbindelse og sosial samhørighet, ble psykiater Jordan Smoller ved Harvard Medical School sitert som ordtak.
Funnene har fremhevet den lamslående virkningen av det å holde seg borte fra venner og familie kan ha på en person.
For studien brukte forskerne metoden 'Mendelsk randomisering' for å forstå potensielle faktorer som påvirker humøret vårt og forverrer det og øker risikoen for depresjon. Faktorer som livsstil, sosialt liv og til og med miljøspørsmål ble tatt i betraktning. Da forskerne studerte dataene til 1 000 000 mennesker fra Storbritannia, fant de en sammenheng mellom å se på fjernsyn og en økt risiko for depresjon.
Selv om det kan stamme fra en følelse av ensomhet og tomhet, sa forskere regelmessige sosiale interaksjoner og tillit til venner og familiemedlemmer kan redusere risikoen for depresjon. Selv om det kan være vanskelig å gjøre akkurat nå, men selv å ringe til en du ikke er fysisk tilstede hos deg, kan det gjøre underverker for din psykiske helse.
typer plommetrær bilder