Fysisk form, ikke vekttap, nøkkelen til lang levetid

Å være fysisk egnet er viktigere når det gjelder å redusere dødsrisiko, sier en studie.

Å være fysisk egnet er viktigere enn å gå ned i vekt, når det gjelder å redusere dødsrisiko, har en ny studie foreslått.

I en studie av 14 345 voksne menn, hovedsakelig hvite og middel- eller overklasse, fant forskere at opprettholdelse eller forbedring av kondisjon var forbundet med en lavere dødsrisiko, selv etter å ha kontrollert endring i Body Mass Index (BMI).

Hver enhet med økt kondisjon (målt som MET, metabolsk ekvivalent av oppgave) over seks år var forbundet med en 19 prosent lavere risiko for hjertesykdom og hjerneslagsrelaterte dødsfall og en 15 prosent lavere risiko for død av enhver årsak.

hvite rester på planteblader

Å bli mindre egnet var knyttet til høyere dødsrisiko, uavhengig av endringer i BMI.

'Dette er gode nyheter for folk som er fysisk aktive, men kan ikke synes å gå ned i vekt, sa Duck-chul Lee, studiens hovedforsker.

hvordan bli kvitt hvit mugg på planter

?? Du kan bekymre deg mindre om vekten din så lenge du fortsetter å opprettholde eller øke kondisjonsnivået.

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.