Populære Innlegg
Fysisk aktivitet blant barn må bekjempe fedme i barndommen, sier eksperter
40 millioner barn under fem år er overvektige. Nesten halvparten av barna under fem år som er overvektige eller overvektige i 2014 bodde i Asia.
Leger er bekymret fordi fedme i barndommen kan føre til andre sykelige forhold som kan utvikle seg i barndommen eller i de senere årene. (Kilde: Getty Images/Thinkstock) Barn som enten gikk eller syklet til skolen hadde lavere kroppsfett og var mindre sannsynlig å være overvektige eller overvektige, har en ny studie funnet. Forskerne, som vurderte virkningen av utenomfaglige fysiske aktiviteter som daglig pendling til skolen og deltakelse i idrett blant barneskolebarn, observerte at fysisk aktivitet var en bedre prediktor for fedme hos barn enn vanlig kroppsmasseindeks (BMI) som det så på totalvekten, inkludert sunn muskelmasse, i stedet for fettmasse alene.
Koblingen mellom hyppig deltakelse i sport og fedme har generert inkonsekvente funn i tidligere forskning, men mange av disse studiene så bare på BMI, sier studiens første forfatter, Lander Bosch, Ph.D -forsker ved University of Cambridge. Studien ble publisert i BMC Public Health Journal .
Fedme i barndommen, en tilstand der et barn akkumulerer unormalt eller overdreven kroppsfett som forårsaker negative helseeffekter, ble antatt å være et problem i land med høy inntekt. Men tilstanden øker også i lavinntekts- og mellominntektsland, spesielt i byområder.
Siden 1980 har fedme doblet seg over hele verden. Faktisk, i 2014, var mer enn 1,9 milliarder voksne (18 år og eldre) og 41 millioner barn under fem år overvektige. Nesten halvparten av barna under fem år som var overvektige eller overvektige i 2014 bodde i Asia.
Fedme hos barn kan føre til andre sykdommer
Leger er bekymret fordi fedme i barndommen kan føre til andre sykelige tilstander som kan utvikle seg i barndommen selv, eller i de senere årene. Hos barn øker fedme risikoen for flere ikke-smittsomme sykdommer som høyt kolesterol, høyt blodtrykk, tidlig hjertesykdom, diabetes og beinproblemer, hudforhold som varmeutslett, soppinfeksjoner og akne. Det kan også forårsake atferdsproblemer og depresjon på grunn av latterliggjøring og marginalisering av jevnaldrende. Det er behov for bevissthet om hvordan man forebygger og håndterer fedme, og også hvor man kan søke hjelp, sier laparoskopisk og bariatrisk kirurg Dr. Amit Deepta fra Columbia Asia Hospital.
Et sted mellom 5,74 og 8,82 prosent av skolebarna i India er overvektige, ifølge 2018-studien 'Childhood Obesity: The Indian Scenario Compared with World Wide' publisert i Nåværende forskning i diabetes og fedme journal (CRDOJ).
Ifølge Dr Gaurav Jain, internmedisin ved Dharamshila Narayana Superspeciality Hospital, inkluderer konsekvensene av fedme type 2 diabetes, høyt blodtrykk, hjertesykdom og til og med kreft - noe som gjør det til en alarmerende bekymring.
Tilfellene av fedme blant den unge befolkningen øker drastisk. Å være en sofa og se endeløse webserier er den nye trenden blant barn i dag. Ifølge en nylig studie ble det funnet at småbarn med astma er mer sannsynlig å være overvektige fordi tilstanden deres hindrer dem i å trene, og steroider i inhalatorer øker appetitten, forteller han indianexpress.com .
Fedme i barndommen forårsaker også pustevansker, økt risiko for brudd, hypertensjon, menstruasjons- og pubertetsrelaterte lidelser og psykologiske effekter.
finnes det forskjellige typer aloe vera-planter
Så hva bør gjøres?
For å redusere risikofaktoren for alle disse sykdommene, bør barn unne seg fysisk aktivitet i minst en time om dagen og balansere matvanene sine, foreslår Dr. Nidhi Malhotra, seniorkonsulent, diabetes og endokrinologi, Jaypee Hospital, Noida.
Det er viktig å begrense ditt barns forbruk av sukkersøte drikker, brus og kaloririke snacks, sier hun og legger til at det kan være vanskelig i begynnelsen, men kan bli til en rutinemessig del av livet gjennom kontinuerlig samspill med barn og foreldre .
En av de kraftigste måtene å oppmuntre barnet til å være aktivt og spise godt, er å gjøre det selv. (Kilde: Getty Images/Thinkstock) Dr Jain anbefaler å gjøre fitness og sunt kosthold til en stilerklæring. Rollen som støttende miljøer og lokalsamfunn er veldig viktig, da den former folks valg som til slutt forhindrer fedme. Å gjøre kondisjon og sunt kosthold til et spørsmål om stil bidrar til å skape gruppepress på andre for å følge en sunn livsstil. Imidlertid bør man være forsiktig da det å være i form ikke handler om å være tynn eller anorektisk, sier han.
*Velg riktig diett og overvåke kaloriinntaket siden metabolske forstyrrelser skyldes mangel på balanse mellom forbrukte kalorier og kalorier brukt.
typer papegøye med bilder
*Bli mobil: Å hengi seg til mer fysisk aktivitet, for eksempel gåing eller jogging eller enhver sport som barnet er interessert i til daglig, er et viktig skritt for å kontrollere den voksende midjen.
*Barn lærer ved eksempel: En av de mest kraftfulle måtene å oppmuntre barnet til å være aktivt og spise godt, er å gjøre det selv.
*Gå grønn: Man bør inkludere flere grønne grønnsaker og frisk frukt i dietten for å redusere inntaket av energitett mat.
*Små måltider: En god tommelfingerregel er å starte måltider med små porsjoner og la barnet be om mer hvis det fortsatt er sulten.
*Begrens skjermtid: Begrens tiden barnet bruker på inaktive tidsfordriv som å se på TV, spille videospill og spille på elektroniske enheter. Selv om det ikke er noen harde og raske råd om hvor mye som er for mye, men eksperter sier at barn ikke bør se mer enn to timer med fjernsyn hver dag.