'Passiv rulling på Facebook kan få deg til å føle deg verre'

Ifølge forskere kan du på sosiale medier bla passivt gjennom innlegg, omtrent som å se på TV, eller aktivt samhandle med venner, sende meldinger og kommentere hverandres innlegg.

Med henvisning til vitenskapelig forskning om trivsel og sosiale medier, fremhevet Facebook fredag ​​de to sidene ved bruk av sosiale medier-det gode og det dårlige. (Kilde: File Photo)

Facebook har sagt at passivt å bla gjennom innlegg på den sosiale medieplattformen kan få folk til å føle seg verre - mens aktivt engasjement på plattformen kan ha motsatt effekt.

Med henvisning til vitenskapelig forskning om trivsel og sosiale medier, fremhevet Facebook fredag ​​de to sidene ved bruk av sosiale medier-det gode og det dårlige.

Ifølge forskningen kommer det virkelig ned på hvordan du bruker teknologien, sa Facebook i et blogginnlegg.

For eksempel på sosiale medier kan du passivt bla gjennom innlegg, omtrent som å se på TV, eller aktivt samhandle med venner - sende meldinger og kommentere hverandres innlegg.

Akkurat som personlig kan det være gunstig å ha kontakt med mennesker du bryr deg om, mens det å se andre fra sidelinjen kan få deg til å føle deg verre, skrev Facebooks forskningsdirektør David Ginsberg og forsker Moira Burke.

Forskerne siterte et eksperiment der studenter fra University of Michigan som tilfeldigvis fikk tildelt å lese Facebook i 10 minutter, var i dårligere humør på slutten av dagen enn studenter som ble tildelt å legge ut eller snakke med venner på Facebook.

En studie fra University of California San Diego og Yale fant at personer som klikket på omtrent fire ganger så mange lenker som gjennomsnittspersonen, eller som likte dobbelt så mange innlegg, rapporterte om dårligere psykisk helse enn gjennomsnittet i en undersøkelse.

Hvorfor det er slik er ikke klart, men forskere mener at å lese om andre på nettet kan føre til negativ sosial sammenligning - og kanskje enda mer enn frakoblet, siden folks innlegg ofte er mer kuraterte og smigrende.

En annen teori er at Internett tar folk fra sosialt engasjement personlig.

På den annen side er aktiv interaksjon med mennesker-spesielt deling av meldinger, innlegg og kommentarer med nære venner og minner om tidligere interaksjoner-knyttet til forbedringer i trivsel, sa Facebook-innlegget.

En studie Facebook gjennomført med Carnegie Mellon University fant at personer som sendte eller mottok flere meldinger, kommentarer og tidslinjeinnlegg, rapporterte forbedringer i sosial støtte, depresjon og ensomhet.

De positive effektene var enda sterkere når folk snakket med sine nære venner på nettet, fant studien.

I sum antyder vår forskning og annen akademisk litteratur at det handler om hvordan du bruker sosiale medier som betyr noe når det gjelder ditt velvære, skrev Ginsberg og Burke.