Over ni timers nattesøvn øker lange middagsslapper risikoen for slag med 85 prosent: Studie

Studien, publisert i tidsskriftet Neurology, bemerket at åtte prosent av menneskene tok middagslur i mer enn 90 minutter, og 24 prosent sa at de sov ni eller flere timer per natt.

Ifølge forskere var det ikke mer sannsynlig at de som sov mindre enn syv timer per natt, eller mellom åtte og mindre enn ni timer, hadde et slag enn de som sov fra 7 til mindre enn 8 timer. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Eldre mennesker som sover ni timer eller mer om natten, og tar lange lur i løpet av dagen, er 85 prosent mer sannsynlig å få slag senere enn personer som er moderate sovende og blunder, ifølge en studie.

Forskerne, inkludert de fra Huazhong University of Science and Technology i Kina, studerte 31 750 mennesker i Kina med en gjennomsnittsalder på 62 år, og fulgte dem i en gjennomsnittlig periode på seks år.

De sa at folket ikke hadde noen historie med hjerneslag eller andre store helseproblemer i starten av studien, men i løpet av undersøkelsen bemerket de 1.557 hjerneslagstilfeller.

Deltakerne ble stilt spørsmål om søvn og lurevaner, og kvaliteten på hvilen de hadde.

ville fugler bilder med navn

Studien, publisert i tidsskriftet Nevrologi , bemerket at åtte prosent av menneskene tok middagslur i mer enn 90 minutter, og 24 prosent sa at de sov ni eller flere timer per natt.

Resultatene av studien avslørte at personer som sover ni eller flere timer per natt er 23 prosent mer sannsynlig å senere få et slag enn personer som sover syv til mindre enn åtte timer per natt.

Ifølge forskerne var det ikke mer sannsynlig at personer som sov mindre enn sju timer per natt, eller mellom åtte og mindre enn ni timer per natt, hadde et slag enn de som sov fra sju til mindre enn åtte timer per natt.

planter for bad uten vinduer

Studien bemerket at resultatene ble justert for andre faktorer som kan påvirke risikoen for slag som høyt blodtrykk, diabetes og røyking.

Det sa at folk som både var lange blunder og lange sovende var 85 prosent mer sannsynlige for senere å få slag enn personer som var moderate sovende og blunder.

Forskningen avslørte også at personer med dårlig søvnkvalitet var 29 prosent mer sannsynlig å senere få et slag enn personer som sa at de hadde god søvn.

Disse resultatene fremhever viktigheten av moderat napping og søvnvarighet og opprettholdelse av god søvnkvalitet, spesielt hos middelaldrende og eldre voksne, sa medforfatter av studien Xiaomin Zhang fra Huazhong University of Science and Technology.

forskjellige typer slangeplanter

Zhang understreket at studien ikke viser et årsakssammenheng mellom lang napping, søvn og hjerneslag, men viser bare en sammenheng.

Forskerne sa at studien også hadde noen begrensninger.

En av dem var at informasjonen om søvn og lur ble hentet fra spørreskjemaer, ikke fra registrering av folks faktiske søvn.

busk til forsiden av huset

Studien bemerket også at data om søvnforstyrrelser som snorking og søvnapné ikke ble samlet inn.

Studien involverte eldre, friske kinesiske voksne, så resultatene gjelder kanskje ikke for andre grupper, sa forskerne.

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.