Omega-3 fra fisk er mer effektiv i forebygging av kreft

Ifølge en studie er marine-baserte omega-3-stoffer åtte ganger mer effektive for å hemme tumorutvikling og vekst enn plantebaserte kilder. Les videre for å vite mer.

Omega-3 forhindrer og bekjemper kreft ved å slå på gener knyttet til immunsystemet og blokkere tumorvekstveier. (Kilde: Thinkstock Images)

Når det gjelder forebygging av kreft, pakker Omega-3 fettsyrer fra fisk en sterkere slag enn linfrø og andre oljer, har ny forskning funnet.

Marinebaserte omega-3 er åtte ganger mer effektive for å hemme tumorutvikling og vekst enn plantebaserte kilder, sa studien publisert i Journal of Nutritional Biochemistry.

Denne studien er den første som sammenligner kreftbekjempende potens av plante-mot marine-avledede Omega-3-er på brysttumorutvikling, sa David Ma, professor ved University of Guelph i Ontario.

Det er bevis på at både Omega-3 fra planter og marine kilder beskytter mot kreft, og vi ønsket å finne ut hvilken form som er mer effektiv, sa Ma.

Det er tre typer Omega-3 fettsyrer: a-linolensyre (ALA), eikosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA).

ALA er plantebasert og finnes i spiselige frø som linfrø og i oljer, for eksempel soya, raps og hampolje.

EPA og DHA finnes i marine liv, som fisk, alger og planteplankton.

Studien involverte å mate de forskjellige typene Omega-3 til mus med en svært aggressiv form for menneskelig brystkreft kalt HER-2.

Ma utsatte musene for enten plantebaserte eller marinbaserte Omega-3-er.

Musene ble utsatt for de forskjellige omega-3 selv før svulster utviklet seg, noe som gjorde at vi kunne sammenligne hvor effektive fettsyrene er i forebygging, sa Ma.

Samlet eksponering for marine baserte omega-3 reduserte størrelsen på svulstene med 60 til 70 prosent og antall svulster med 30 prosent.

Imidlertid var høyere doser av den plantebaserte fettsyren nødvendig for å gi samme effekt som de marine baserte Omega-3-stoffene, sa studien.

Omega-3 forhindrer og bekjemper kreft ved å slå på gener knyttet til immunsystemet og blokkere tumorvekstveier, sa Ma.

Basert på dosene gitt i studien, bør mennesker konsumere to til tre porsjoner fisk i uken for å ha samme effekt, sa han.

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.