Ernæringsfysiolog forklarer sammenhengen mellom for tidlig aldring og mangel på fett i kostholdet

Ifølge Nmami Agarwal kan inkludering av omega-3 fettsyrer i kostholdet ditt forhindre for tidlig aldring

hudpleie, hudpleietips, tidlig aldring, matvarer som forhindrer for tidlig aldring, fett og for tidlig aldring, fett og hudpleie, viktigheten av fett i kostholdet, indiske ekspressnyheterAvokado kan forhindre for tidlig aldring. (Foto: Getty/Thinkstock)

Når det gjelder huden, tror forskjellige mennesker at forskjellige ting er sanne, spesielt siden hudtype varierer fra person til person. Men det er noen få grunnleggende hudpleie regler som grovt tjener alle, uansett vær, hudtekstur og andre ytre forhold.



Interessant nok har det alt å gjøre med interne faktorer, kostholdet ditt og om du inkluderer det fett i maten .



I et av hennes siste Instagram -innlegg har ernæringsfysiolog Nmami Agarwal forklart en sammenheng mellom for tidlig aldring og fett, og sa at selv om sunn og glødende hud er det alle ønsker, i motsetning til populær tro, er det ikke bare forurensning som hindrer dem i å få drømmen sin. hud.



Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Nmami (@nmamiagarwal)

typer blomster og deres navn

Inkluder omega-3 fettsyrer i kostholdet ditt. Ikke å inkludere fett i det hele tatt kan forårsake for tidlig aldring, sa hun.



Ifølge ernæringsfysiologen finnes omega-3 fettsyrer i fisk, nøtter og frø som valnøtter og gresskarfrø. Det holder huden din strålende, glødende og rynkefri, sa hun.



Tidligere hadde hun snakket om syv viktigste faktorer som kan føre til tidlig aldring - røyking, alkoholavhengighet, overdreven stress, overeksponering for sol, ekstreme kalde temperaturer, mangel på fysisk aktivitet og undervekt eller overvekt.

Ernæringsfysiologen hadde sagt at det er visse matvarer - i tillegg til fett - som kan hjelpe til med å overvinne aldringsprosessen. Disse er: granateple, avokado, kiwi og appelsiner, tomater, grønn te og valnøtter.



Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.