Populære Innlegg
Ikke en motediva: Denne Yogis fantastiske positurer er en inspirasjon for de som kjemper mot psykiske lidelser
Som en overlevende av voldtekt, og etter å ha hatt store depresjonsnivåer, angst og posttraumatisk stresslidelse (PTSD), vendte hun seg til Yoga for å gjenopplive sinnet, kroppen og ånden.
Gjennom bloggen og støttegruppen prøver hun å bygge et miljø for overlevende og de som kjemper for psykisk helse. (Kilde: @heidiwilliams89/ Instagram) Fordelene med Yoga kan angis som mange, det være seg å øke utholdenhet og utholdenhet, massere indre organer eller lindre kroniske smerter. Men for Las Vegas-baserte Heidi Williams hjalp yoga henne med å få tilbake sin mentale ro.
Som en overlevende av voldtekt, og etter å ha hatt store depresjonsnivåer, angst og posttraumatisk stresslidelse (PTSD), vendte hun seg til Yoga for å gjenopplive sinnet, kroppen og ånden. Yoga førte meg til et trygt sted igjen, fortalte hun til Mantra Yoga + Health. Et sted for fred og selvaksept, legger William til.
William har delt sin erfaring med å gi håp til andre som har opplevd lignende traumer. Hun administrerer også en Facebook -side kjent som Heidi Williams -støttegruppe, som hun beskriver som en trygg sone. Gjennom bloggen og støttegruppen prøver hun å bygge et miljø for overlevende og de som kjemper for psykisk helse. Hun sier at gruppen hennes er stedet å begynne å helbrede. Et sted for forståelse, medfølelse, inspirasjon og kjærlighet.
bilder av store svarte edderkopper
Ifølge en rapport fra Borepanda mistet Williams nesten sin 6 måneder gamle sønn; hun hadde til og med forsøkt å begå selvmord. Det var yogapraksis som brakte tilbake iveren i livet hennes, og nå har hun viet sitt liv til å inspirere og hjelpe andre.
Jeg klarte å helbrede fra mine psykiske lidelser og har nå viet mitt liv og min karriere til å hjelpe andre gjennom selvhelbredelsesprosessen, forklarer hun i en rapport fra My Modern Met. Williams yogaregime fokuserer på terapeutiske klasser og retreater som er planlagt for de som lider av de samme opplevelsene som en gang plaget henne. Instagram -kontoen hennes er et inspirasjonslager. Kontoen hennes inneholder fantastiske fotografier i utrolige stillinger - flaunting hennes styrke, fleksibilitet og nåde.
plante med palmeaktige blader
Når folk snakker om yogagevinster, refererer de stort sett til den fysiologiske siden, og det er ikke mye som nevnes om den psykologiske siden. Yoga forbedrer ikke bare mental velvære, men hjelper også i bekjempelse av angst og depresjon. Ifølge British Psychological Society innebærer yoga konsentrasjon om pusten og kroppen, noe som til gjengjeld gjør det til en utmerket måte å berolige en persons sinn.
Her er noen fascinerende innlegg av Williams for å inspirere deg.
Hva er dine synspunkter om Williams fantastiske tilnærming? Fortell oss i kommentarene nedenfor.
beste busker for forgården