Natural Motion Sickness Remedies

Jeg har lidd av bevegelsessyke hele livet, og hvis du er i samme båt, vet du at det ikke er morsomt.

Hvis du vil se den patetiske tilstanden det setter meg i, kan Matt gjøre en ganske nøyaktig etterligning av min bilsyke oppførsel (overdramatisering for komiske formål selvfølgelig).

Siden vi forbereder oss på en tur til Alaska, Jeg måtte gjennomgå alle de naturlige måtene å dempe bevegelsessyken på flyet og under kurvete bilturer gjennom naturskjønne landskap.

grønn larve med gul stripe på siden

For mange år siden pleide jeg å fylle på Dramamine for flyturer og tigge og trygle søsken, så jeg kunne sitte i forsetet på bilturer. Takk og lov, jeg har funnet noen ting gjennom årene som fungerer bedre og ikke involverer medisiner som får meg til å se narkoleptisk ut. (Det å sovne på en fremmed skulder under en flytur er ikke kult.)

Hvis du lider av bevegelsessyke, du vet at når det først er satt inn er det lite du kan gjøre for å behandle det; å ta skritt for å forhindre at det er det beste alternativet.

Reiser du med bil, fly, tog eller båt i sommer? Gå gjennom disse forskjellige måtene å redusere bevegelsessyke og nyt turen.

norsk gran vs hvit gran

Tips for å forhindre eller redusere bevegelsessyke

Puster - Min første forsvarslinje mot bevegelsessyke er å ta dypt pust. Det hjelper mot urolig mage og reduserer svimmelhet. Å puste sakte og dypt vil gi meg lettelser på en kort tur og hjelpe meg med å slappe av totalt. (Det fungerer også som et signal til Matt at kjøringen hans trenger å være mer jevn og skånsom.)

Fokuser øynene - Bevegelsessykheten min forverres når jeg ser på ting som suser av meg i høye hastigheter. Det hjelper å fokusere på veien foran, horisonten eller et stasjonært objekt i det fjerne. Det er viktig å holde kroppen min stille og hodet vendt fremover, slik at hjernen og det indre øret mitt kan synkroniseres og ikke blir så forvirret.

Akupressur armbånd - Jeg oppdaget disse i et forsøk på å forhindre enhver forlegenhet under en biltur med noen venninner. Jeg var desperat etter å glede meg over bilturen og unngå å lage en scene med en rutefly mot vinduet. Takk og lov de jobbet for meg! Bandene fungerer ved å legge press på innsiden av håndleddet på Nei-Kuan-punktet. Stimulering av dette akupressurpunktet kan redusere kvalme. Disse bandene kan kjøpes online, i apotek og i noen store dagligvarekjeder. Bedre ennå, kan du prøve å lage dine egne med et stort gummibånd og liten rullestein eller perle! Bare sørg for å plassere den i riktig posisjon.

Peppermynte - Selv om peppermynte aldri virkelig har fungert for meg, er hver kropp forskjellig. Du kan legge noen dråper essensiell olje med peppermynte på et lommetørkle og vinke det foran nesen mens du inhalerer. Å suge på peppermyntsamfruer eller drikke en sterk kopp peppermyntte er også effektivt for noen.

florida trær med røde bær

ingefær - (a.k. Zingiber officinale), er et ganske vanlig middel mot bevegelsessyke og kvalme. Det kan tas i mange former for å være nyttig. Prøv å tygge på ingefærsgodterier (lag ditt eget!) Eller spis ingefærkaker. Sinker du ingefærte te eller all naturlig ingefærbrus kan motvirke kvalme. Ingefær tabletter eller kapsler kan hjelpe, og fungerer best hvis det tas omtrent en time før du reiser. (Hvis du er gravid eller tar blodfortynnende, bør du kontakte din pålitelige helsepersonell før du tar ingefær.)

Andre enkle hint

Hvis du er utsatt for bevegelsessyke, er her noen andre enkle forslag du bør vurdere:

• Unngå å lese eller skrive mens du er i bevegelse. (Ja, det kan gjøre en veldig lang, kjedelig tur, men det vil hjelpe.)
• Å lytte til musikk, legge hodet tilbake og sprekke et vindu (eller rette en vifte i ansiktet hvis du er i fly) vil roe deg og holde kvalme i sjakk.
• Vend alltid fremover i setet, og unngå å vri hodet så mye som mulig.
• Å komme bak rattet er best å forhindre bevegelsessyke i en bil, men å sitte i forsetet eller midt på baksetet (slik at du kan se fremover på veien) er det nest beste.
• For en jevnere tur kan du prøve å få plass foran når du reiser med buss, eller i nærheten av vingen på et fly.
• Gi ansvarsfraskrivelse når du kommer inn i en bil sammen med andre. Jeg pleier å si noe som dette, Jeg prøver ikke å være frekk, men jeg vil ikke kunne se på deg eller lese kart for deg, og jeg vil ELSKER å sitte foran hvis det er mulig. Dette advarsel hindrer meg i å ha en elendig tur, føler meg kvalm selv etter å ha kommet meg ut av kjøretøyet, og hindrer andre passasjerer i å lure på hvorfor jeg opptrer rart og ser grønt ut.

Lider du av bevegelsessyke? Hva er dine favorittips for å glede deg over reiser og redusere sykdom?