Multivitaminer 'bare bortkastede penger'

Friske individer som allerede spiser et balansert kosthold, men også tar multivitaminer, kan bruke unødvendig penger.

Å ta en daglig multivitaminpille kan være bortkastet tid og penger, har forbrukervakthund Choice sagt.

En undersøkelse fra vakthunden fant at friske individer som allerede spiser et balansert kosthold, men også tar multivitaminer, kan bruke penger unødvendig.

Selv om det til tider er klinisk bevis for å støtte å ta et supplement, kan dosene ofte være langt under nivåene som kreves for å ha en betydelig innvirkning, sa organisasjonen.

hva blir en dragehodelarve til

'Hvis du har et sunt kosthold og du ikke er en person med spesifikke ernæringsmessige krav, er det en god sjanse for at du kaster bort pengene dine?' News.com.au siterte Choice-talskvinne Ingrid Just as saying.

??Ved 20 til 70 cent per dag for multivitaminprodukter vi priset, ?bekymret vel? kan bruke flere hundre dollar i året bare ved å ta en daglig pille.

??Markedsføringsmeldinger, ofte støttet av høyprofilerte sportskjendiser, gir inntrykk av at vi alle trenger multivitaminer for å være i form og sunne,?? sa hun i en uttalelse.

Folk som bruker en rekke multivitaminer uten å sjekke kravene til anbefalt daglig inntak (RDI) kan overskride RDI for noen vitaminer og dermed potensielt sette helsen deres i fare, siden ikke alle vitaminer er trygge i høye doser.

enkle busker for forsiden av huset

Undersøkelsen fant at siden de fleste multivitaminer inneholder lavere doser av ingredienser, så er det vanskeligere for dem å bli overkonsumert.

Vitaminmerking kan også forvirre forbrukerne, med noen etiketter som angir vitaminnavnet som B3, mens andre gir det kjemiske navnet niacin.

??En utrent person ville sannsynligvis ikke vite at de to tingene er en og det samme? Sa nettopp.

små eviggrønne trær sone 6

Produsenter av produkter som selges i Australia er ikke pålagt å oppgi hvordan hver ingrediensmengde er relatert til RDI.

??Vi vil at produsenter skal liste vitamin- og mineralverdier i henhold til prosentandelen av en passende RDI i hver dose for å hjelpe forbrukerne å sammenligne epler med epler,?? Choices undersøkelse konkludert.

Studien påpekte at noen grupper definitivt drar nytte av kosttilskudd, inkludert gravide kvinner som tar folat før og etter unnfangelsen.

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående helsen din eller en medisinsk tilstand.