Møt den indiske fjellklatreren, 24, som fullførte solo Ironman triathlon i pandemi

Harshvardhan Joshi fra Maharashtra var klar til å delta i den andre utgaven av Ironman triathlon i Goa, men den ble snart avblåst. Dette avskrekket imidlertid ikke hans humør

Harshvardhan Joshi, en ung indisk fjellklatrer (Kilde: Harshavardhan Joshi)

Tidligere i år var Harshvardhan Joshi, en 24 år gammel fjellklatrer fra Vasai i Maharashtra, klar for å oppfylle sin drøm- klatre Mount Everest . Men med begynnelsen av koronaviruspandemien og de påfølgende nedleggelsene ble ekspedisjonen stoppet allerede før den kunne begynne.

Jeg tok opp fjellklatring i mitt andre ingeniørår, i 2015. De siste fire årene har jeg forberedt meg på å bestige Mount Everest. Nå er ekspedisjonen utsatt med et år fordi klatresesongen for Everest er mellom april og mai, fortalte Joshi indianexpress.com .

Med en drøm avsporet for øyeblikket, ledet Joshi energien mot sin andre store drøm - den prestisjetunge Ironman -triatlon. Han fortsatte med å registrere seg for arrangementet, planlagt for den andre utgaven i India, i Goa. Han hadde sikret seg triatlon i omtrent tre år, men måtte utsette det hver gang på grunn av økonomiske begrensninger. Idrettsutøvere må vanligvis fly helt til Amerika eller Europa for å delta i arrangementet. Men denne gangen hadde jeg råd til å delta siden det ble holdt i India, sa Joshi.

Joshi organiserte en solotriatlon på World Mental Health Day 2020. (Kilde: Harshvardhan Joshi)

Ironman Triathlon, organisert av World Tritahlon Corporation (WTC), er en serie langdistanseløp, som består av svømming (3,86 km), sykkeltur (180,25 km) og en maraton (42,20 km). De fleste Ironman-hendelser har en begrenset tid på 16-17 timer for å fullføre løpet. Triathlon i Goa, opprinnelig planlagt til 8. november 2020, ville ha tilbudt kvalifiseringsautomater til Ironman World Championship 2021.

Rundt august-september ble imidlertid triatlon avblåst, noe som ødela Joshis håp om å delta på arrangementet nok en gang. Men i stedet for å gi opp, bestemte han seg for å ikke la treningen gå galt og organisere et triatlon helt alene.

Det som fulgte var grundig planlegging. Jeg bor i utkanten av Mumbai som har mange innsjøer. Jeg spurte landsbyboerne om jeg kunne svømme i demningen sammen med en fisker. Jeg så også opp noen ruter på motorveien Mumbai-Ahmedabad for racing. Da jeg ga ideen til min California-baserte Ironman-trener, ønsket han ideen velkommen etter noen første nøling, sa han.

Med noen venner klarte Joshi å organisere en triatlon uavhengig i Palghar. På Verdensdagen for psykisk helse, 10. oktober, satte jeg meg for å fullføre samme distanse i samme cut-off-tid som var nødvendig i triatlon, sa han.

Trening innendørs under lockdown

Slike slitsomme treningsutfordringer krever imidlertid måneder med trening og øvelse. Og da regjeringen innførte en lockout midt i pandemien, befant Joshi, som hadde gjennomgått streng trening utendørs, seg hjemme i nesten 70 dager som ikke bare påvirket treningsrutinen, men også hans generelle velvære. Jeg begynte å trene hjemme, men for å være ærlig ble jeg gradvis lat og følte meg deprimert.

Joshi åpnet for hvordan organisering av arrangementet viste seg å være vanskeligere enn å gjøre det. (Kilde: Harshavardhan Joshi)

Men det tok ikke utøveren lang tid å innse behovet for å gjenoppta treningsrutinen, spesielt nå som han hadde bestemt seg for å organisere triatlon. Med kunngjøringen av Lås opp 1.0 i juni klarte Joshi å skaffe seg en tredemølle, og fikk en brukte sykkel sendt fra Kolkata. Det tok seg av løping og sykkeltrening. Når det gjelder svømming, tilbød en lege han kjente sitt private basseng for trening.

plante som ser ut som et palmetre

Når jeg ser tilbake, innser jeg at det var langt vanskeligere å organisere løpet enn å gjøre det, sa 24-åringen. En av de åpenbare utfordringene var å skaffe midler. Jeg håpet ikke å skaffe mange midler til arrangementet fordi pandemien allerede hadde rammet folk økonomisk. Jeg solgte til og med noe av Everest -utstyret for å finansiere treningen min for triatlon. Men jeg ønsket å motivere andre og få dem til å innse verdien av helsen deres, sa Joshi. Det var ikke noe utstyr til løpet; Jeg lånte ting, gikk barbeint, hadde på meg en vanlig t-skjorte og badeshorts. Det jeg ønsket å vise var at du ikke alltid krever mye utstyr, men lidenskap og tid til å investere.

Med litt hjelp fra vennene sine, som sørget for kameraet og fotografen, filmet Joshi en 12-minutters dokumentar om sin solo-triatlon.

Hvordan trene for Ironman

De fleste driver med multisportaktiviteter minst en eller to ganger i uken, og deretter tre løp og tre sykkelturer. Det meste av Ironman-utholdenhetstreningen innebærer lavintensitet, høyt volum og lang varighetstrening. Det må være en bærekraftig trening, sa Joshi. Når det gjelder ernæring, bruker idrettsutøvere mye karbohydrater for gjenoppretting, sammen med sunt fett og protein.

Joshi tok oss også gjennom treningsrutinen. Jeg trener seks dager i uken. Hver mandag er en restitusjonsdag og hver fjerde uke er en restitusjonsuke hvor jeg kjører langsommere løp. Jeg følger en spesifikk treningsplan for Everest som innebærer tre løp hver uke, to turer og generell kjerne- og styrketrening. Treningene mine på lørdag og søndag er lange.

Selv om vanlige treningsøkter enkelt kan gjøres hjemme, er det kanskje ikke like løpende innendørs. Å trene utendørs hjelper mye på ditt mentale velvære. Innendørs trening er ikke like motiverende. Det er veldig fuktig og svett fordi du er innesperret i et rom. Utendørs er alle sansene dine aktivert og kroppen din føles mye bedre. Igjen, løping på tredemølle kan bli ensformig, men utendørs har du et bølgende terreng-det er mer tidkrevende, men er mye bedre.

Etter å ha lagt en fjær i hatten, er Joshi nå tilbake for å forberede skalering av Mount Everest. Før han signerte, husket han hvordan foreldrene hans, som mange andre i India, ikke engang ønsket at han skulle drive med sport. For ti år siden lot foreldrene mine meg ikke leke utendørs og sa at jeg burde fokusere på akademikerne mine. Men jeg begynte å jobbe i en alder av 15 år - jeg pleide å sette sammen og selge datamaskiner. Det var da jeg begynte å bli uavhengig, jeg gjorde mitt beste for å få deres tillit. Faktisk frarådet de meg å ta en bedriftsjobb og oppmuntret meg til å følge lidenskapen min. De fleste av vennene mine har også vært støttende på reisen min, sa han.