Malaika Arora negler denne balanserende yogastillingen; Slik kan du også gjøre det

Malaika Arora delte et Instagram -bilde av henne som gjorde en balanserende yogastilling - Tulasana

Malaika Arora viste oss hvordan vi gjør Tulasana. (Kilde: malaikaaroraofficial / Instagram)

Malaika Aroras bemerkelsesverdige kondisjon og styrke er ingen hemmelighet, og hun beviste det igjen.

Den 47 år gamle treningsentusiasten delte et Instagram-bilde av henne som gjorde en balanserende yogastilling-Tulasana.

Tulasana er også kjent som Dolasana, Tolasana eller Utthita Padmasana. Asanaen er ekstremt nyttig for å slappe av musklene, styrke armene og overkroppen, skrev Malaika. I tillegg til å forbedre balansen, strammer den også abs. Det forbedrer følelsen av utjevning av kroppen din og virker beroligende på deg, ifølge aviyoggroup.in .

typer østers å spise

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Malaika Arora (@malaikaaroraofficial)

Slik gjør du Tulasana:

*Sitt i Padmasana.
*Legg håndflatene på gulvet ved siden av lårene eller på mursteinene.
*Pust dypt inn og løft hele kroppen fra gulvet som balanserer på hendene.
*Sving kroppen bakover og fremover mellom armene.
*Tren tre til fem runder.

Vil du prøve dette?