Liker du hummus? Disse deilige oppskriftene gir deg lyst på mer

Denne midtøsten dukkert er også allsidig, fullpakket med næringsstoffer og har blitt knyttet til ulike ernæringsmessige fordeler, siden den inneholder et stort utvalg av vitaminer og mineraler.

Kok disse deilige hummusdelikatessene og gjør helgen din spesiell.

Det være seg på smørbrødet eller som en nachosdip, det er virkelig vanskelig å ikke like en kremet og potensielt krydret hummusdip. Så lett det er å lage, er kikert -smoothien en favoritt blant mange mennesker. Den trøstende bollen med hummus har akkurat den perfekte blandingen av næringsstoffer og smaker. Mens en rekke ingredienser er lagt til den originale kikert -hummusen i dag, er det noen fans som fortsatt elsker den gamle versjonen. Det beste med kjøkkenet er at det er lastet med et stort antall helsemessige fordeler.

Denne dip fra Midtøsten lages vanligvis ved å blande i bløtlagte kikerter, tahini, olivenolje, sitronsaft og hvitløk. Den er også allsidig, fullpakket med næringsstoffer og har blitt knyttet til ulike ernæringsmessige fordeler, siden den inneholder et stort utvalg av vitaminer og mineraler. Her er noen enkle og deilige hummusoppskrifter kurert av Chef Manish Kusumwal som du kan nyte gjennom helgen.

Avokado Hummus

Ingredienser

2 kopper - kikerter (kokt)
1 - Avokado
1/2 kopp - Tahini
1/4 kopp-Ekstra jomfru olivenolje
2 - hvitløksfedd
1 ts - Paprika
1 ss - sitronsaft
Svart pepper - Etter smak

Metode

* Ha alt i en kjøkkenmaskin og bland godt.

* Tilsett kikertefond eller vann etter behov for å la maskinen få en glatt puré.

bilder av alle typer edderkopper

* Smak til og juster krydderet.

* Server, dryppet med olivenolje og drysset med paprika, oliven og salt etter din smak.

Rødbete Hummus

Ingredienser

2 kopper - kikerter (kokt)
1 kopp - rødbeter (stekt)
1/2 kopp - Tahini
1/4 kopp-Ekstra jomfru olivenolje
2 - hvitløksfedd
1 ts - Paprika
1 ss - sitronsaft
Svart pepper - Etter smak
Salt - Etter smak

Metode

* Ha alt i en kjøkkenmaskin og bland godt.

* Tilsett kikertefond eller vann etter behov for å la maskinen få en glatt puré.

* Smak til og juster krydderet.

* Server, dryppet med olivenolje og drysset med paprika, oliven og salt etter din smak.

Basilikum Pesto Hummus

Ingrediens

2 kopper - kikerter (kokt)
1/4 kopp - pinjekjerner
1/2 kopp - basilikumblader
1/4 kopp - parmesan
1/2 kopp - Tahini
1/4 kopp-Ekstra jomfru olivenolje
2 - hvitløksfedd
1 ts - Paprika
1 - Sitronsaft
Svart pepper - Etter smak
Salt - Etter smak

Metode

* Ha alt i en kjøkkenmaskin og bland godt.

* Tilsett kikertefond eller vann etter behov for å la maskinen få en glatt puré.

* Smak til og juster krydderet.

liste over blå blomster med bilder

* Server, dryppet med olivenolje og drysset med paprika, oliven og salt etter din smak.