Leter du etter sunne alternativer denne Diwali? Prøv Shilpa Shetty’s kokosnøttladoo -oppskrift

Vil du prøve denne oppskriften på denne Diwali?

Shilpa Shetty Kundra la ut en spesiell oppskrift fra Diwali. (Shilpa Shetty Kundra/Instagram; designet av Gargi Singh)

Diwali er nesten her, og det samme er søtsaker og retter - uten hvilken feiringen er ufullstendig. Men det må bemerkes at disse søtsakene ofte er rike på raffinert sukker og kalorier, som ikke er sunne for kroppen. Men hvis du vil prøve en sunn versjon av kokosnøttladoo, er du på rett sted. Skuespiller og treningsentusiast Shilpa Shetty Kundra, som også er glad i matlaging og baking, delte denne oppskriften på sin Instagram. Ta en titt.

Hun skrev bildet til innlegget, HAPPY DIWALI !!! Det er den tiden på året når vi ønsker venner og familie velkommen med søtsaker og masse kjærlighet. For å hjelpe deg med å tilberede disse søtsakene på kort tid, i dag tar jeg med deg Coconut Laddoos. Disse ekstremt deilige laddoos har ikke raffinert sukker og er fullpakket med sunn godhet. Stol på meg, å ha bare en er aldri nok! Hold deg frisk, vær glad!

Kokosnøtter er rike på sunne fettstoffer. De er også rike på fiber og vitaminer som C, E, B1, B3, B5 og B6, og mineraler inkludert jern, selen, natrium, kalsium, magnesium og fosfor.

hva slags blomster er det

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) 23. oktober 2019 kl. 23:29 PDT

Her er den trinnvise oppskriften hun delte.

Ingredienser:

1 ts - Ghee
1 kopp - Ferskt kokosnøtt
1/2 kopp - Organisk jaggery
1 ss - Valmuefrø
1/4 ts - Grønt kardemomme pulver
1/4 kopp - Cashewpulver
1 ss - Ristede melonfrø/solsikkefrø
1 ss - Linfrøpulver
1 kopp - Tørket kokos

Metode:

1. Varm en panne på lav flamme.

2. Ha 1 ts ghee og tilsett revet kokos og jaggery. Bland alle ingrediensene sammen uten å brenne dem. Fortsett å blande på middels flamme til jaggeren er helt smeltet og blandet med kokosnøtten.

3. Tilsett 1 ts valmuefrø etterfulgt av grønt kardemomme, ristede melonfrø eller solsikkefrø og linfrø. Bland godt.

4. Slå av flammen.

5. Ha over på en tallerken.

6. La det avkjøles litt, og begynn deretter å lage laddoos.

7. Ta litt tørket kokos. Smør håndflatene dine med ghee og lag rundformede laddoer.

8. Rull den tilberedte laddooen i den tørkede kokosnøtten.

Helsefordeler:

*Opprettholder hjertehelsen

*Hjelper med vektkontroll

*Glutenfri

*Lett å fordøye

Kalorier: 77 Kcal per laddoo

Så denne Diwali, sammen med miljøet, tar vare på hjemmets helse, sa hun.

Den 44 år gamle skuespilleren fortsetter å dele sunne oppskrifter. Her er det hun tidligere delte.

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) 3. oktober 2019 kl. 03:59 PDT

Se dette innlegget på Instagram

Søndager er som ... å prøve nye oppskrifter med min lille Masterchef (som elsker å lage mat). Havremelkaker (uten raffinert sukker) med Viaans vri. Og vi binget på disse dunking dem i syltetøy/sjokoladesaus ... Yummy! For mye moro! Søndag #bake og #binge #lykke #sundaysbelike #lovecooking #bakers #cookies #son #mommylove #sundays #takknemlighet #kvalitetstid #sundaybake #sundaybinge

Et innlegg delt av Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) 29. september 2019 kl. 03:30 PDT

Hvilken vil du prøve?