Vi leter alltid etter måter å holde oss friske på, spesielt gitt den nåværende situasjonen. Ingen ønsker å stole på medisiner hele tiden, og er alltid på utkikk etter naturlige måter å øke immuniteten på. Hvis du også lurer på hvordan du kan styrke deg selv, her er en enkel kjøkkenrediens/tilberedning som kan hjelpe deg: løkte.
Så rart det kan virke som løkste er faktisk en ting - og ja, det er akkurat det det høres ut som: en te laget med løk og andre ingredienser. Hver for seg har løk og te mange helsemessige fordeler. Selv om løk er kjent for å avgifte kroppen og holde den sunn innenfra, har du te om morgenen mange fordeler også.
Hvis du tenker på å lage denne sammensetningen, er her tingene du trenger:
* En hakket løk
* Tre fedd hvitløk
* En eller to spiseskjeer honning for å søte teen
* To kopper vann
* Noen laurbærblader og nellik
Metode:
* Det er som deg hvordan du tilbereder vanlig te. Ta en kjele, tilsett vann og la det koke på middels flamme.
* Tilsett deretter den hakkede løken, og tilsett hvitløken etter en skrell. Husk å press hvitløken.
* Du kan nå legge laurbærblader og fedd til det, og la det koke litt mer.
* Når du merker at vannet endrer farge og blir mørkt brunt, slå av gassen og sil forsiktig og hell den i en kopp.
* Tilsett honning for den søte smaken etter en stund og rør det godt.
* Det er lurt å drikke dette hver dag om morgenen for god helse og mer energi.
Også forskjellige mennesker tilbereder det annerledes, men den viktigste ingrediensen - løk - er alltid til stede i alle de forskjellige variasjonene. Du må bare passe deg selv.
Helsefordeler
* Det er kjent for å forhindre kulde, spesielt når det begynner å regne plutselig og været blir kaldere. Ifølge forskning publisert i Journal of European Clinical Nutrition , løk inneholder flavonoider kalt quercetin, som kan øke antioksidanter i blodet.
* Den samme forskningen antyder at det kan redusere hypertensjon, og vi vet alle hvordan vi er utsatt for det, gitt vår livsstil og arbeidsstress.