Liste over deilige og sunne herligheter for å holde deg varm i vinter

Lyst til å spise noe som vil holde deg varm og fornøyd i vinter? Prøv noen av disse snacksene som ikke bare vil holde smaksløkene dine glade, men også holde deg frisk.

Hvis du er allergisk mot jaggery eller ikke liker søtheten, hva med å nyte kanelkaker i vinter? (Kilde: File Photo)

Når kvikksølvnivået synker og vinteren nærmer seg, reduseres kroppens metabolisme for å spare energi og varme. Derfor, for å holde deg frisk og aktiv i løpet av de kaldere månedene av året, dyp friterte snacks for å tilfredsstille sultpangene dine, og pakk noen sunne snacks som revenøtter, kanelkaker, appelsiner og gulrøtter, foreslår eksperter.

Eksperter på salebhai.com og Sonia Narang, ernæringsfysiolog og velværekspert i Oriflame India, har laget en liste over knasende, smelt-i-munnen sunne vinterglede å spise i vintermånedene:

* Ha litt tilpatti i sekken. Tilpatti er laget av jaggery og til (sesamfrø) og er søt og en perfekt matbit å spise på om vinteren. De to ingrediensene bidrar til å produsere varme i kroppen. Mens sesamfrø er fylt med antioksidanter, hjelper jaggery mot jernmangel.

* Gond ke laddu er en av de mest populære delikatesser som serveres om vinteren. Mens Gond er en spiselig tyggegummi hentet fra barken på et tre. Den produserer så mye varme at den vanligvis forbrukes bare om vinteren. Ingredienser som gond, hvetemel, sukker, ghee, melonfrø, mandler og elaichi blandes godt og blir til runde kuler.

* Ta en appelsin, gulrot eller en guava. Det er flott å bite i frukt, få det ekstra vitamin C og vitamin A og styrke immuniteten din, ha godt øye syn og flott hud.

* Tørr stek og slip linfrø. Tilsett litt jaggery til dette pulveret, kast noen knuste valnøtter, magasiner og gresskarfrø. Velsmakende panjiri er klar til å dempe det søte suget. Ingen olje. Ingen konserveringsmidler. Bare Omega 3.

hvilket dyr lever i den tropiske regnskogen

* Chikki er den perfekte kombinasjonen av knasende peanøtter og jaggery. Vinteren er den beste tiden å smake på disse deilige godbitene. Peanøtter har en varm effekt på kroppen, og sammen med jaggery gir du deg et øyeblikkelig energiløft som også vil dempe sulten din.

* Bryt opp et egg i en stekepanne og ha i noen kutte grønnsaker. Det er en snack som helst. Den inneholder 7 g protein tilsatt antioksidanter og grønnsaker og krydder.

* Kanelkaker: Hvis du er allergisk mot jaggery eller ikke liker søtheten, hva med å nyte kanelkaker i vinter? Kombiner hvitt sukker, mel, kanel, bakepulver, salt, smør, egg og vaniljeessens for å piske opp en mengde deilige kanelkaker. Bortsett fra å tilsette smak, er kanel et perfekt vinterkrydder som øker helsen din om vinteren.

* Ristede nøtter: Cashewnøtter er en rik kilde til vitamin E og har antialdringsegenskaper som hjelper huden din til å lyse i de kalde månedene. Videre får peanøtter deg til å føle deg fyldigere lenge og er fylt med viktige vitaminer og mineraler som er viktige for kroppen. Å ha dem stekt gir deg en herlig følelse av varme og fylde

* Knas på revnøtter (makhanas). Du kan smake det samme ved å steke i olivenolje/kokosolje. Støv noen chiliflager og oregano for å forbedre smaken.