Legg igjen din komfortsone for å overvinne frykten for fiasko: Lexie Alford

'Når vi utsetter oss for ekte ubehag og stuper inn i det ukjente, er det da vi lærer å overskride lagene i komfortsonen vår.'

Vi har feil samtale om komfortsonen vår, begynner Lexie Alford, den yngste personen som har reist til alle land i verden, i sin Tedx -tale. Uttrykket 'å komme seg ut av komfortsonen' blir kastet rundt så mye i dag, online og i motiverende sitater, at det har begynt å miste betydningen, sier hun.



Hun fortsetter med å si at vi ikke helt forstår hva vår komfortsone er, og det virker kontraintuitivt å forlate det. Det er der vi føler oss mest trygge. Det høres også ut som om vi er sukkerbeleggende frykt, sier hun.



regnskogsdyrliste og bilder

Alford deler historier fra barndommen, mens hun forklarer hvordan frykt har spilt en rolle i det. Hun hadde reist til rundt 70 land da hun var 18 år, og bestemte seg for å slå den tidligere holdt rekorden ved å bestemme seg for å handle på det eneste hun var mest lidenskapelig opptatt av: å reise.



I ettertid ante jeg ikke hva jeg satte meg inn i, ler hun. Når hun snakker om de mange utfordringene hun møtte mens hun var på reiser, sier Alford at de er noen av hennes mest verdsatte minner og mest definerende øyeblikk i livet hennes.

lexie alford, livspositiv, indian express, indian express nyheterLexie Alford deler sine reisehistorier, og oppfordrer folk til å reise mer og følge drømmene sine. (Kilde: Facebook | Designet av Gargi Singh)

Hvis du vet at du generelt har frykt, er det første skrittet mot å overvinne dem, å vite nøyaktig hvor frykten stammer fra, sier hun.



Hun snakker om sin egen frykt og sier: Jeg er redd for høyder, som stammer fra min fysiske komfortsone. Jeg hadde en frykt for å være alene, som ble fullstendig kontrollert av tankene mine. Og jeg er også livredd for anger, som kommer rett fra sjelen min.



Vi er redde for å forlate sikkerheten i rutinen vår for å forfølge noe større, på grunn av vår frykt for å mislykkes, sier Alford.

Hun avslutter sitt 14 minutter lange foredrag med å si at det å være i en komfortabel tilstand, er frihet fra smerte. Men når vi utsetter oss for ekte ubehag og stuper inn i det ukjente, det er da vi lærer å overskride lagene i komfortsonen vår, håndtere frykten vår og bli styrket av dem.



stueplanter som ikke trenger lys