Mangel på søvn øker risikoen for depresjon hos barn senere

Utilstrekkelig søvn påvirker barns emosjonelle helse ikke bare ved å skape mer negative følelser, men også ved å endre positive følelsesmessige opplevelser, viste resultatene.

Utilstrekkelig eller forstyrret søvn i tidlig alder vil mer sannsynlig utvikle depresjon og angstlidelser senere i livet

Barn som opplever utilstrekkelig eller forstyrret søvn er mer sannsynlig å utvikle depresjon og angstlidelser senere i livet, foreslår ny forskning.

hvordan ser et poppeltreblad ut

Sunn søvn er kritisk for barns psykiske velvære, sa hovedforsker ved studien Candice Alfano, førsteamanuensis i psykologi ved University of Houston i USA.

Å oppleve utilstrekkelig søvn kan til slutt føre til depresjon, angst og andre typer følelsesmessige problemer, bemerket Alfano.

Funnene er basert på midlertidige søvnrestriksjoner hos 50 barn før ungdommen mellom syv og elleve år.

Utilstrekkelig søvn påvirker barns emosjonelle helse ikke bare ved å skape mer negative følelser, men også ved å endre positive følelsesmessige opplevelser, viste resultatene.

tre med rosa blomster blomstrer om sommeren

For eksempel, etter bare to netter med dårlig søvn, får barn mindre glede av positive ting, er mindre reaktive for dem og mindre sannsynlig å huske detaljer om disse positive opplevelsene senere.

Når deres normale nattesøvnvaner har tilstrekkelig varighet, finner de imidlertid at disse følelsesmessige effektene er mindre synlige, fant studien.

paraplyformet tre med hvite blomster

Foreldre må derfor tenke på søvn som en viktig del av den generelle helsen på samme måte som de gjør med ernæring, tannhygiene og fysisk aktivitet, sa Alfano i en uttalelse fra University of Houston.

Hvis barnet ditt har problemer med å våkne om morgenen eller er søvnig i løpet av dagen, er nattesøvnen sannsynligvis utilstrekkelig. Dette kan skyldes flere årsaker, for eksempel sengetid som er for sent, ikke-avslappende søvn om natten eller en inkonsekvent søvnplan, påpekte Alfano.