Populære Innlegg
Bare 10 minutter på en tredemølle kan påvirke kroppen din: Studer
Noen av de skiftende molekylene var involvert i metabolske funksjoner eller fordøyelses- og immunsystemfunksjon, mens andre var involvert i betennelse og insulinresistensnivåer, fant forskere.
En 10-minutters jogging eller tredemølleøkt kan forandre molekyler i kroppen, fant en studie. (Kilde: Getty Images) En 10-minutters trening på en tredemølle eller en joggetur er nok til å forandre mer enn 9000 molekyler i kroppen, fant en ny studie fra Stanford University School of Medicine.
Publisert i tidsskriftet Celle , hadde studien som mål å dokumentere alle de små endringene som skjer med kroppens blod etter trening, og fremheve det forskere har hevdet til nå, det vil si, trening er avgjørende for god helse . Studien ble utført av Michael Snyder, leder for genetikkavdelingen ved Stanford University og hans team.
Jeg hadde tenkt, det er bare omtrent ni minutters trening, hvor mye kommer til å endre seg? Mye, som det viser seg, ble Snyder sitert for å si av New York Times .
Noen av de skiftende molekylene var involvert i metabolske funksjoner eller fordøyelses- og immunsystemfunksjon, mens andre var involvert i betennelse og insulinresistensnivåer, fant forskere.
Les | Etter låsing, hvordan endres utendørs fitness? En ekspert svarer
hvit blomst med gult senter
Alle deltakerne i studien var mellom 40 og 75 år, alt fra passform til overvekt. Blodet ble trukket før og etter at de løp på en tredemølle i omtrent 10 minutter. Et flertall av molekylene ble funnet å enten ha redusert eller økt etter treningen. For noen henger de molekylære endringene lenger.
Forskere fant tusenvis av molekyler som kan korrelere med folks kondisjonsnivå, inkludert markører for metabolisme og immunitet, rapporterte Insider . De vet imidlertid ennå ikke den nøyaktige virkningen av hver molekylær endring.