Jane Fondas treningsvideo viser hvor passform hun er selv i dag; se

Den 82 år gamle skuespilleren la ut en treningsvideo for å øke bevisstheten om klimaendringer.

Jane Fonda ga ut en treningsvideo på TikTok. (Kilde: janefonda / Instagram)

Grace og Frankie -skuespilleren Jane Fonda gjenskapte nettopp sin ikoniske 80 -talls treningsrutine i en TikTok -video.

I 1982 hadde skuespilleren gitt ut Jane Fondas Workout VHS som angivelig solgte mer enn 17 millioner eksemplarer over hele verden.

Denne gangen la den 82 år gamle skuespilleren ut treningsvideoen for å øke bevisstheten om klimaendringer. Bli med på vår virtuelle #FireDrillFriday ?? denne fredagen kl. 11.00 PT / 14.00 ET for å beholde presset på politikerne om å vedta et #GreenNewDeal, avslutte nytt fossilt brensel og få en rettferdig overgang til en fornybar økonomi som beskytter arbeidere og lokalsamfunn. La oss takle klimakrisen mens vi #StayHome, skrev hun på Instagram mens hun delte videoen.

Fire Drill Fridays har kjørt siden oktober og er designet for å få politikere til å ta opp Klima forandringer .

Les | Oscars 2020: Jane Fonda gjentar antrekket i Cannes i 2014; her er hvorfor

I videoen blir Jane sett på å heve sideben. Jeg kommer til å ta tilbake Jane Fonda -treningen, sa hun. Ta en titt:

bilder av hvite blomster og navnene deres

Se dette innlegget på Instagram

Bli med meg på en virtuell @firedrillfriday !!! . Bli med på vår virtuelle #FireDrillFriday denne fredagen kl. 11.00 / 14.00 ET for å beholde presset på politikerne om å vedta en #GreenNewDeal, stoppe nye fossile brensler og gjennomføre en rettferdig overgang til en fornybar økonomi som beskytter arbeidere og lokalsamfunn. La oss takle klimakrisen mens vi #StayHome. . Registrer deg på lenken i bioen vår. @greenpeaceusa @janefonda

Et innlegg delt av Jane Fonda (@janefonda) 2. april 2020 kl. 21:24 PDT

Sidebenhevinger styrker dine ytre lår og hofteadduktorene, inkludert gluteus medius og minimus, iht. Healthline . Det forbedrer muskelutholdenheten og fremmer bedre bevegelse av hoftene.

Les | Alder er en trapp, som fører til muligheter: Jane Fonda

Hvordan løfte sideben

1. For å gjøre denne øvelsen, legg deg sidelengs på en matte. Sørg for at kroppen er i en rett linje med forlengede ben.

2. Legg armen på siden du ligger på gulvet under hodet eller bøy albuen og vugge hodet. Den andre hånden kan hvile på beinet eller hoften.

forskjellige typer eikeblader

3. Løft det øvre benet forsiktig av det nedre, uten å bøye det og ta det ned igjen. Gjør det en stund, og gjenta deretter med det andre beinet.

Fonda snakket videre om hvordan hver enkelt av oss kan bidra til å redde planeten. Vet du hva, det skjer for mange treningsøkter akkurat nå på TV eller datamaskiner. Det jeg virkelig vil at du skal gjøre er å trene med meg for planeten. Det er en klimakrise, som er en virkelig nødssituasjon, uttrykte hun i videoen.