Jackie Shroff er en Zumba-entusiast i ny annonse; vite om fordelene med denne dansetreningen

Likte reklamen? Lær nå om fordelene med Zumba

Har du sjekket ut annonsen ennå? (Kilde: Jackie Shroff/Instagram)

Dager etter å ha brutt internett med en sjelden sint Rahul Dravid-reklame, er en betalingsplattform for kredittkortregninger tilbake med en ny med Jackie Shroff. Videoen begynner med at Jim Sarbh forteller seerne om fordelene med appen, og følger den med her er en annen hemmelighet; Jackie elsker Zumba.

Den virale reklamen bryter deretter inn i et 20 sekunder langt opptak av skuespilleren som gjør Zumba i en klasse med andre treningsentusiaster. De Helt skuespilleren er kjent for sin morsomme personlighet og dette passer rett inn i banen hans.

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Jackie Shroff (@apnabhidu)

Hvis reklamefilmen utilsiktet overbeviste deg om å gjøre litt Zumba, her er noen fordeler med øvelsen.

Historie

Antatt å ha blitt startet av danseren Alberto Perez på 90-tallet i Colombia, har Zumba i løpet av årene dukket opp som en sertifisert måte å holde seg aktiv og i form. Det antas at mens Beto underviste i aerobic til klassen sin, innså han at han glemte sin vanlige musikk. Men i stedet for å hente musikken sin, brukte han merengue-bånd han hadde og fortsatte med timen som resulterte i en form for aerobic som var avslappet da den ble blandet med dans og gjort mer moro.

I 2001 samarbeidet han med Alberto Perlman og Alberto Aghion for å lage Zumba Fitness, LLC.

Fordeler

Det er flere helsemessige fordeler med Zumba. For det første er det en helkroppstrening og kan gjøres på en morsom måte. I henhold til en studie fra 2012 med tittelen Zumba: Er treningsfesten en god treningsøkt? en 39-minutters klasse kan redusere 9,5 kalorier per minutt. Den samme studien understreket ytterligere årsaken til den økende populariteten til denne treningsformen.

En av grunnene til at Zumba er så populær er at skaperen hevder at det ikke er noen rett eller gal måte å gjøre det på; deltakerne oppfordres til å bevege seg i takt med musikken, og koreografien er mindre formell enn i mange andre gruppetreningstimer. Det er mer en dansefest og det populære slagordet: Gi bort treningen – bli med på festen! har blitt assosiert med Zumba. Zumba utføres for tiden av over 12 millioner mennesker, på 110 000 steder, i 125 land rundt om i verden (Zumba Fitness, 2012).

En annen 2016-studie med tittelen Kardiovaskulære effekter, kroppssammensetning, livskvalitet og smerte etter et Zumba treningsprogram hos italienske overvektige kvinner konkluderte med at Zumba hjelper til med å holde blodtrykket under kontroll. Zumba fitness kan være en effektiv måte å oppnå gunstige helseeffekter på og at det også kan anbefales for overvektige kvinner, konkluderte det.