Populære Innlegg
Er Anthony Bourdain og Kate Spades død en leksjon om mental helse?
Dødsfallet til Anthony Bourdain og Kate Spade ser ut til å ha vekket alarm om mental helse. Mens det tok mange med sjokk, startet andre en serie diskusjoner rundt depresjon og selvmord.
Anthony Bourdain og Kate Spades død får oss til å spørre om vi er vokale om depresjon og selvmordstendenser. (Designet av Rajan Sharma) Kokken Anthony Bourdain og motedesigneren Kate Spades død utløste mange sørgelige reaksjoner – både på nett og offline. Nyheten om slike ikoniske personligheter som begår selvmord er svært urovekkende - spesielt når de hadde en fruktbar karriere og inspirerte folk til å leve livet på sin måte. For bare en stund siden vakte også DJ Aviciis død mange bekymringer rundt om i verden. Mens noen fans var helt lamslått, ga det mening for de som har lidd av klinisk depresjon eller har forstått kampen på et tidspunkt.
Spade tiltrakk motekjennere mot hennes sære og forfriskende stil. Med sin fargerike samling av vesker og sko, etset hun et bilde av entusiasme og positivitet. I mellomtiden lærte Bourdain mennesker over hele verden hvordan mat kunne forene dem. Arbeidet hans var utrolig storslått og ga ham mange priser også. Derfor kan mange mennesker ikke slutte å lure på hva som fikk dem til å avslutte livet.
I følge en artikkel publisert i det vitenskapelige tidsskriftet PLOS OneSo, økte dødsfallet til skuespilleren Robin Williams i 2014 10 prosent selvmord i USA. I følge Anxiety and Depression Association of America lider mer enn 18,6 prosent av amerikanerne av angst og 6,7 prosent lever med depresjon.
Med tanke på stigmaet som omgir psykiske lidelser, er det rimelig å anta at disse tallene faktisk er høyere. Dr Samir Parikh, avdelingsdirektør for Mental Health & Behavioral Sciences, Fortis Healthcare Ltd sier at depresjon vokser til å bli den største psykiske lidelsen, ifølge de siste WHO-rapportene. Alle som føler seg deprimert i mer enn to uker bør umiddelbart søke profesjonell hjelp. For det er det du ville gjort for viral feber og diaré, ikke sant?
Generelt er folk som lider av slike psykiske lidelser ikke vokale om tankene sine og frykter å bli dømt. Personer som lider av depresjon har også lav selvtillit sammen med tap av interesse og press i livet. Man må først forstå at depresjon er en medisinsk tilstand som kan behandles, så ikke nøl med å konsultere en psykisk helsepersonell. I mellomtiden prøv å spise sunt, få litt mosjon, øv meditasjon og del hvordan du har det med din familie eller nære venner, sier Dr Shyam Bhat, tillitsmannen til Live Love Laugh Foundation.
Hvis folk innprenter et tap av interesse eller ikke får tilstrekkelig mengde søvn, har de flere suicidale følelser. Shamantha K, rådgivende psykolog fra Fortis sykehus, sier at det også er nyttig å skaffe seg en hund eller en katt, siden det umiddelbart løfter humøret. Pasienten bør også snakke med venner og familie for å få hjelp.
identifikasjon av hvitt eiketre
Hvordan du kan være en kriger hvis du føler deg deprimert
* Søk hjelp. Det er ingen skam å søke hjelp, betro seg til en venn, forelder eller søsken. Finn aktiviteter for å avlede tankene dine som sport eller blogging, som også vil hjelpe deg med å lufte følelsene dine.
* Like viktig som det er å søke medisinsk hjelp når du har fysiske plager, må det å snakke med en psykisk helsepersonell om problemene dine heller ikke ha noe stigma.
* Lidelser blir diagnostisert når en persons daglige liv er hemmet. Rutinen deres blir hindret når stress overstyrer problemet. Når du har forstått dette, blir det et must å søke hjelp fra en profesjonell for å hjelpe deg å omstille deg til livet.
* Avhengig av alvorlighetsgraden av depresjonen, foreskrives medisiner av en psykiater - som kan kontrollere humørsvingningene.
forskjellige typer trær med blomster
* Å innprente gode vaner vil ha stor innvirkning på din mentale helse og fylle livet ditt med positivitet. Å være konsekvent og utholdende vil hjelpe - selv om det kan være litt tidkrevende.
* Vær støttende til venner og familie. Snakk når det er nødvendig og uansett hva situasjonen måtte være. Bygg et forhold basert på tillit. Hjelp dem å kanalisere livet sitt. Få dem til å innse at de betyr noe og blir tatt vare på.
Da Bollywood-skuespilleren Deepika Padukone forlikte seg med det faktum at hun led av klinisk depresjon rett etter å ha hatt en storsuksess på billettkontoret, ble mange fans sjokkert. Hun trosset imidlertid psykiske lidelser ved å styrke tilstanden din og prøve å endre den.