Populære Innlegg
Internasjonale dag for eldre 2020: COVID-19 avgjørende sjekkliste for eldre og omsorgspersoner
Den pandemiske situasjonen og det langvarige oppholdet innendørs kan lett overvelde alle. Problemet kan være mer alvorlig for eldre, spesielt de som bor alene. Her er noen enkle punkter å huske på
Internasjonale dag for eldre 2020: Hold deg trygg under pandemien med disse tipsene. (Kilde: Getty Images/Thinkstock) Skrevet av Dr Vishal Sehgal
Av alle aldersgrupper har eldre en betydelig høyere risiko for å bli smittet av Covid-19. De krever derfor maksimal omsorg, beskyttelse og overvåking. Gjennom effektive trinn og prosesser er det mulig å redusere risikoen for COVID-19-relaterte komplikasjoner blant eldre familiemedlemmer, foreldre og slektninger. I anledning den internasjonale dagen for eldre, observert hvert år 1. oktober, er her en sjekkliste som eldre eller deres omsorgspersoner /familiemedlemmer kan følge og holde alle trygge.
Trening
Trening er ideell for å holde kroppen aktiv, stressfri og øker immuniteten også. Derfor bør omsorgspersoner oppfordre eldre til å trene regelmessig.
Essensielle strømper
Alle viktige ting som dagligvarer, grønnsaker, frukt, desinfeksjonsmidler, medisiner og andre produkter til daglig bruk bør være godt utstyrt. Selv om du ikke kan fylle på forsyninger på en eller to uker på grunn av forstyrrelser i forsyningen, bør det ikke være noen mangel.
grønnkål vs hvitkål
Vanninntak
En nøkkelfaktor for å opprettholde god helse er å holde kroppen skikkelig hydrert. Det bør være tilstrekkelig inntak av vann .
Håndtering av eksisterende helsemessige forhold
Eldre mennesker må ta ekstreme forholdsregler. (Kilde: Getty/Thinkstock) Blant de eldste er mennesker med kroniske plager som diabetes, blodtrykk, respiratoriske eller hjerteproblemer mer utsatt for Covid-19-infeksjon . Viruset er kjent for å påvirke kroppens immunsystem og forårsaker luftveisproblemer og til og med organsvikt i alvorlige tilfeller. Derfor er trinn som å ta vanlig medisin, ta alle forholdsregler og følge råd fra leger og omsorgspersoner svært viktige for eldre.
Sanering og sosial distansering
Ytterst hygiene og sanitasjon er nødvendig i oppholdsrom for eldre. Desinfisering av alle overflatene, vedlikehold av riktig ventilasjon og fullstendig personlig hygiene kan holde hjemmemiljøet fritt for infeksjoner.
Sosial distanse er ikke lenger en regel, men en nødvendighet. Utenforstående eller personer med COVID-19 symptomer eller sykdom som forkjølelse og feber bør ikke tillates i oppholdsrommene. Omsorgspersoner må daglig kontrollere kroppstemperaturen og overvåke seg selv for symptomer eller sykdommer.
Å bruke maske og ofte rense hender er grunnleggende, men svært effektive trinn, og de bør overholdes strengt.
Beredskapsplanlegging
Til tross for den beste innsatsen og omsorgen, er det ikke mulig å helt utelukke et scenario der viruset infiserer personen. Derfor bør det være en handlingsplan klar for en slik situasjon. Ha en pose klar med viktige ting, medisiner, klær og nødvendige dokumenter etc. Telefonnumre til leger, omsorgspersoner eller nære familiemedlemmer bør holdes tilgjengelig for slike hendelser. Eldre eller deres omsorgspersoner kan diskutere med legen på forhånd for å være klar over protokollene og trinnene som skal tas i tilfelle det er COVID-19-infeksjon eller annen medisinsk komplikasjon. Disse trinnene bør inneholde beslutninger som hvordan du skal sørge for pasienttransport og hvilket sykehus du skal besøke. Hvis en er dekket av en omsorgsplan av et bestemt sykehus, bør sykehusets medisinske eksperter også være en del av beredskapsplanleggingsprosessen.
Forbli oppdatert
Det er viktig å holde seg oppdatert om de lokale pandemiske forholdene og den daglige utviklingen. De eldre bør enten følge de lokale nyhetskanalene eller få tilstrekkelig informasjon fra omsorgspersonene regelmessig.
Unngå stress
Den pandemiske situasjonen og det langvarige oppholdet innendørs kan lett overvelde alle. Problemet kan være mer alvorlig for eldre, spesielt de som bor alene. Derfor må de unngå stress. De kan samhandle med familiemedlemmer, venner eller naboer gjennom digitale kommunikasjonsverktøy som videosamtaler, chatter eller sosiale medienettverk.
Sykdommer kaller ofte når de er minst forventet. Selv om det ikke er noen idiotsikker mekanisme på plass for å eliminere forekomsten, kan livsstilsendringer, beredskapsplanlegging og overholdelse av retningslinjer absolutt hjelpe eldre med å redusere risikoen for helse og velvære.
Forfatteren er medisinsk direktør, Portea Medical
hva slags tre er dette bildet