Populære Innlegg
Utilstrekkelig søvn øker blodtrykket om natten
Kronisk søvnmangel kan øke blodtrykket om natten og sette deg i større risiko for hjertesykdommer, advarer ny forskning.
Kronisk søvnmangel kan øke blodtrykket om natten og sette deg i større risiko for hjertesykdommer, advarer ny forskning. Kronisk søvnmangel kan øke blodtrykket om natten og sette deg i større risiko for hjertesykdommer, advarer ny forskning.
For første gang demonstrerte vi at utilstrekkelig søvn forårsaker økning i blodtrykket om natten og demper nattlig blodtrykksdyping, sa hovedforfatter Naima Covassin fra Mayo Clinic i USA.
SE BILDER: Må ha en god natts søvn
Resultatene stammer fra en kontrollert studie som etterlignet søvntapet som mange mennesker opplevde.
brun bille med hvite striper
Vi vet at høyt blodtrykk, spesielt om natten, er en av de viktigste risikofaktorene for hjertesykdom, sa Covassin.
I denne studien deltok åtte friske normalvektsdeltakere i alderen 19 til 36 år i en 16-dagers pasientprotokoll bestående av en fire dagers akklimatiseringsperiode etterfulgt av ni dager med enten søvnbegrensning (fire timers søvn per natt) eller normal søvn (ni timers søvn per natt) og tre dager med restitusjon.
Tjuefire blodtrykksmålinger med jevne mellomrom ble målt i hver studiefase.
gjør stikkende larver til sommerfugler
Om natten, i søvnbegrensningsfasen sammenlignet med normal søvnfase, var systolisk (toppnummer) og diastolisk (bunnnummer) gjennomsnittlig 115/64 millimeter kvikksølv (mm Hg) mot 105/57 mm Hg, fant forskere.
Videre ble det forventede blodtrykksfallet i løpet av natten undertrykt når menneskene hadde utilstrekkelig søvn.
De fant også at pulsen om natten var høyere med søvnbegrensning enn ved normal søvn.
Funnene er planlagt presentert på American College of Cardiology 64. årlige vitenskapelige sesjon i San Diego 15. mars.