Ikigai: En pille for livsforbedring som gir positivitet

Her er et verktøy for å leve et tilfredsstillende og meningsfylt liv

Vær fokusert på her og nå, og gjør gjerne ting som gir lykke til livet ditt. (Foto: Getty/Thinkstock)

Verden er i en livlig tilstand, og den stopper ikke der. Angst og depresjon dominerer. Så, hvordan kan man klare å finne et flimring av håp og lykke?

Hemmeligheten er nå skrevet i en bok som heter ‘ Ikigai: Den japanske hemmeligheten til et langt og lykkelig liv '. En bestselger i Amazon, og presser deg til å fokusere mer på helse, valg og indre selv.

Gjennomsnittlig levealder for mennesker i Japan er 83 år, og Okinawa har den høyeste andelen levealder over 100 år; mennesker er velstående sunne.

Kan du tro det?

Ikigai er en livsforbedringspille med fire komponenter som du må ta opp med livet for å oppnå tilfredshet.

• Noe du liker: Det er ting vi elsker å gjøre og som får oss til å føle oss godt. Så vær fokusert på nåtiden og gjør gjerne ting som gir lykke til ditt daglige liv. Det kan til og med være en person som gir deg et godt selskap.

• Noe som verden trenger: En liten jobb i et massivt selskap kan gjøre deg selvtilfreds. Det kan til og med få deg til å slutte i jobben. Så vær optimistisk når det gjelder å bygge en verdi som kan være eksplisitt.

• Noe som betaler deg godt: Prøv å være i et arbeidsområde som betaler deg godt, fordi penger er like viktig som din lykke.

• Noe du er god til: Å møte en situasjon du er veldig dårlig i og få applaus eller oppmerksomhet fra publikum kan være et godt trekk for deg å føle at du er god til noe. Å overvinne hindringer kan etterlate en følelse av tilfredshet, som er en avgjørende komponent i Ikigai.

Er du klar til å ta opp disse fire komponentene?