'Jeg foretrekker ghar ka khana': Kishwer Merchant deler graviditetskosten

'Jeg spiser virkelig,' sa skuespilleren og la til at hun nesten aldri stresser med vektøkning, eller om hun 'noen gang kommer tilbake' til sin 'opprinnelige vekt'

Den blivende moren har delt at hun blir slått tilbake av lukten av kylling, og det får henne til å føle seg svak. (Foto: Instagram/@kishwersmerchantt)

Det sies at under graviditet må dietten overvåkes, slik at den sikrer trivsel for både mor og baby. Skuespilleren Kishwer Merchant, som venter sitt første barn med ektemannen Suyyash Rai, delte nylig graviditetskosten på YouTube -kanalen sin.

Hun sa at siden hun ble gravid, utviklet hun problemer med skjoldbruskkjertelen, og som sådan må hun begynne dagen med skjoldbruskkjertelen. Jeg kan ikke spise noe den neste timen. Og så begynner min frokostrutine, hvor jeg spiser to stekte egg, med to brødskiver, noen ganger tre. I dag spiser jeg også smør, syltetøy og brød, sammen med egg, fordi protein er et must. Etter det spiser jeg ett glass appelsinjuice, avslørte hun.

Jeg spiser virkelig, sa skuespilleren og la til at hun nesten aldri stresser med vektøkning, eller om hun noen gang kommer tilbake til sin opprinnelige vekt.

En time etter frokost sa Kishwer at hun spiser en frukt - som banan, epler, vannmelon. I svangerskapet blir du ofte sulten, for det er faktisk babyen som føler seg sulten ... Dessuten er det et must å spise frukt. Inntak av frukt er bra for helsen.

Til lunsj, sa Kishwer, prøver hun å holde det lett. jeg foretrekker ghar ka khana . Lunsjen min er enkel, den inneholder fra , hjul , chawal , gulrøtter , salat - nettopp det. Fra er min favoritt noensinne.

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Kishwer M Rai (@kishwersmerchantt)

Jeg begynner å føle meg sulten igjen om to timer, og det er da jeg spiser snacks - kokt chana , med tomater, løk; noen ganger [jeg spiser] bhel eller popcorn. Og selvfølgelig, siden mangosesongen er i gang, spiser jeg dem, sa hun og la til at det bare er en myte at gravide ikke kan spise mango. Min mor spiste mango gjennom hele svangerskapet, og selv gynekologen min sa at en mango om dagen ikke er skadelig. Ananas og papaya er fruktene du skal unngå.

Den blivende moren delte også med at hun blir slått tilbake av lukten av kylling, og det får henne til å føle seg svak.

Til middag igjen er det ris, fra , og karri for henne.