Hvordan bruke damp og urter / oljer terapeutisk

VELDIG tidlig i morges sønnen min krøp inn i sengen med meg.

Han sa at han hadde en dårlig drøm, og jeg mistenkte at han ikke sov godt siden pusten hans hørtes ut som om den løp gjennom en snorkel.

Du kan ha noen i husholdningen din som min sønn. Han er ikke syk, han er ikke en gang alt det som er overbelastet.

Hans nesegang har en tendens til å bli irritert og kittlet når været skifter. Her i Ohio har det vært kaldt nok i noen netter at vi har fått kjeft og slått på pelletsovnen vår. Denne typen varme er perfekt for å hjelpe meg med å tørke den siste biten av høstede urter, den er økonomisk og gir muligheten til å holde huset varmere om vinteren (uten fyringsoljeregning). Imidlertid suger denne ovnen opp fuktigheten i luften.

For en som sønnen min betyr det mye nys og snorkelpust om natten. For mannen min kan dette bety sporadiske neseblod.

høye smale trær for landskapsarbeid

Tørre slimhinner i nesen kan adresseres med en enkel saltvannsblanding i en neti gryte. Denne behandlingen en gang i uken, gjennom allergisesong (eller i tider med intens tørr luft) kan hjelpe nesegangene til å kaste irriterende stoffer. Det fungerer også for voksne (når ingen aktiv infeksjon eller lunger er til stede).

Neti potten til sønnen min? Ikke så mye. Han er en femåring med en sunn frykt for vann; det var år før badetiden ikke trengte ørepropper. Og mitt ønske om å forklare (øverst i stemmen min) hvorfor han frivillig skulle vippe hodet fremover over vasken (slik at vann kan vaske opp i nesen), forsvant for lenge siden.

svart insekt med hvite striper

Så i huset vårt er løsningen for små mennesker bruk av terapeutiske damp.

Hvordan lage en grunnleggende terapeutisk dampbadstue

Trinn 1

Kok 2-3 kopper vann per person.

Steg 2

Hell det varme, dampende vannet i en bolle.

Trinn 3

Tilsett urter eller essensielle oljer. Valget er avhengig av hva du prøver å behandle. Legg til en liten klype av hver sort for urter. For essensielle oljer, bruk KUN en til to dråper! (Finn organiske urter her og 100% rene essensielle oljer her.)

Trinn 4

Dra et håndkle øyeblikkelig over både hodet til personen og bollen. La dem holde ansiktet så nær overflaten av vannet de kan stå.

Trinn 5

Still tidtakeren i 5-8 minutter og prøv å holde dem under håndkleet så lenge som mulig.

Min sønn, selv i hans unge, ekle alder vil samarbeide og sitte under håndkleet. Jeg tror han i all hemmelighet synes det er litt morsomt å være i sitt eget lille fort. Vær oppmerksom på at når som helst du bruker denne behandlingen, vil det sannsynligvis løsne noe som skjuler seg i bihulene. Ha en boks med vev i nærheten.

Urteforslag for terapeutisk damp

Her er noen gode urtekombinasjoner du kan bruke til en rekke terapeutiske damper:

Eukalyptus, peppermynte og rosmarin- for forkjølelse og overbelastning

Rose, comfrey og kamille- for skjønnhetsbehandlinger og tørr hud

Lavendel, peppermynte og humle- for hodepine

hva slags håndflate har jeg

Comfrey, havre og marshmallow- for tørre bihuler

Comfrey og ryllik- for tørre bihuler med neseblødning

(Finn flere urter her eller essensielle oljer her for din terapeutiske damp.)