Populære Innlegg
Hvordan kan tenåringer håndtere psykisk lidelse?
Analyserer tenårings psykologiske velvære og en guide for å mestre psykiske forstyrrelser.
Her er hva du bør vite om psykiske problemer hos tenåringer. (Kilde: Getty Images/Thinkstock) Å være tenåring er ikke lett, sjonglere med lekser, fritidsaktiviteter, venner og opprettholde et image på sosiale medier. Mange fysiske og sosiale endringer, inkludert eksponering for økonomiske utfordringer eller overgrep, kan gjøre dem sårbare for psykiske helseproblemer, foreslo Chandra Ganjoo, administrerende direktør og CPO i gruppen, Trivitron Healthcare.
Å fremme psykisk velvære og beskytte tenåringer mot et uvennlig miljø er avgjørende for deres fysiske og psykologiske vekst voksenlivet . Like viktig for tenåringer er å kunne analysere og spørre seg selv: Er dette en periode med tenåringsstress, eller er det noe annet?
Determinanter for psykisk helse
Flere faktorer avgjør mental Helse utfall. Faktorer som kan bidra til stress i tenårene inkluderer et ønske om større autonomi, press for å tilpasse seg jevnaldrende, utforskning av seksuell orientering og økt tilgang til og bruk av teknologi. Innflytelse av sosiale medier kan kjønnsnormer forsterke forskjellen mellom en tenårings levde virkelighet og deres ambisjoner om fremtiden. Andre viktige faktorer er livskvaliteten og forholdet til jevnaldrende. Vold (inkludert hardt foreldre og mobbing) og økonomiske problemer er også anerkjent som farer for følelsesmessig velvære og har en klar sammenheng med skadelig psykisk helse.
vis meg et bilde av en palme
Få tenåringer har større risiko for psykiske lidelser på grunn av sitt daglige miljø, stigma, diskriminering eller ekskludering, eller mangel på tilgang til kvalitetsstøtte og tjenester. Disse inkluderer unge voksne som lever i humanitære og skjøre omgivelser; ungdom med konstant sykdom, autismespekterforstyrrelse, an intellektuell funksjonshemning eller annen nevrologisk tilstand; eller de i tidlige og/eller tvangsekteskap; foreldreløse; og tenåringer fra minoritets etnisk eller seksuell bakgrunn eller andre diskriminerte grupper.
Tenåringer med psykiske velværeforhold er på sin side spesielt utsatt for sosial ekskludering, separasjon, skam, utdanningsvansker, risikotaking, fysisk dårlig helse og brudd på menneskerettigheter.
Jo flere risikofaktorer tenåringer blir utsatt for, desto mer bemerkelsesverdig innvirkning på deres psykiske helse. (Kilde: Getty Images/Thinkstock) Hva kan du gjøre som tenåring med psykiske problemer?
Psykiske helseproblemer viser neppe tegn til bedring alene, så du må få profesjonell hjelp så snart som mulig. Dårlig psykisk helse eller uhåndterte psykologiske velværeproblemer kan påvirke din personlige tilfredshet, fysiske velvære, lekser, forbindelser og fremskritt-sosialt, fysisk, personlig og profesjonelt.
hvit mugg på plantejord
Bli kvitt ensomhetstankene, du er ikke alene
Å gjennomgå psykiske problemer i denne aldersgruppen er ganske vanlig, og nesten 20 prosent av ungdommene i alderen 13-18 år skal ha stått overfor slike utfordringer.
hvordan ser en melon ut
Dessverre er det et slikt stigma knyttet til psykisk sykdom, både hos tenåringer og hos voksne, at mange er redde for å snakke eller be om hjelp. Dette er sannsynligvis grunnen til at noen venter så lenge som åtte til ti år for å finne støtte etter at de først har fått symptomer. Dette er noe som må endres.
Det er helt greit å søke hjelp fra eksperter
Det er flott å ha venner å snakke med, men når en tenåring håndterer noe som er tyngre enn generelt stress, er det best å henvende seg til en profesjonell - en rådgiver. På sikt vil de være takknemlige for at de gjorde det.
Hvis de er for sjenerte til å møte en rådgiver, kan de konsultere onlineeksperter for å snakke og uttrykke sine problemer.
hvordan ser en svart valnøtt ut
I et nøtteskall
Det er viktig å ivareta behovene til unge voksne med definerte psykiske problemer. De må støttes og oppmuntres til å snakke og uttrykke seg uten fordommer. Foreldre og foresatte må se etter advarselstegn på depresjon hos barna sine, og om nødvendig søke ekspertkonsultasjon. Tenåringer, som er de mest sårbare, må få til å innse at hvert problem kan løses sammen, og viktigst av alt, selvmord er aldri et alternativ, det har aldri vært, og det vil det aldri bli.