Varmt bad kan forbedre betennelse, metabolisme: Studie

En to ukers behandlingsperiode der mennene deltok i daglige varmtvannsbad viste en reduksjon av fastende blodsukker og insulinnivåer samt forbedret lavgradig betennelse i hvile.

Et varmtvannsbad kan forbedre aspekter av den inflammatoriske profilen og forbedre glukosemetabolismen i kroppen. (Kilde: Indian Express/ Gargi Singh)

Hvis du ikke klarer å trene, kan en varmtvannsbehandling bidra til å forbedre betennelse og blodsukker (glukose), spesielt hos overvektige menn, foreslår en ny studie. Fysisk stress som trening kan øke nivået av et inflammatorisk kjemikalie (IL-6), som aktiverer frigjøring av antiinflammatoriske stoffer for å bekjempe usunt høye nivåer av betennelse, kjent som kronisk lavgradig betennelse.

Imidlertid kan en nedsenking av varmt vann forbedre aspektene ved den inflammatoriske profilen og forbedre glukosemetabolismen hos stillesittende, overvektige menn og kan ha implikasjoner for å forbedre metabolsk helse hos befolkninger som ikke kan oppfylle gjeldende anbefalinger om fysisk aktivitet, sa forskere, inkludert Christof Andreas Leicht fra Loughborough University i Storbritannia.

For studien, publisert i Journal of Applied Physiology, inkluderte teamet en gruppe stillesittende, overvektige menn som deltok i både varmtvanns nedsenking og romtemperatur (kontroll) forsøk adskilt med minst tre dager.

I varmtvannsforsøket satt de frivillige nedsenket ned til nakken i vann på 102 grader Fahrenheit. Forskerteamet målte mennenes hjertefrekvens, blodtrykk og kroppstemperatur hvert 15. minutt gjennom både kontroll- og nedsenkningsforholdene. Blodprøver ble tatt igjen to timer etter hver økt.

Forskerne fant at en enkelt nedsenking av varmt vann forårsaker forhøyede IL-6-nivåer i blodet og øker nitrogenoksidproduksjonen, men endret ikke uttrykket for varmesjokkprotein 72-et annet protein som antydes å være viktig for helsen.

Imidlertid viste en to ukers behandlingsperiode hvor mennene deltok i daglige varmtvannsbad en reduksjon av fastende blodsukker og insulinnivåer samt forbedret lavgradig betennelse i hvile.

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.