Populære Innlegg
Her er hva som skjer når du slutter å røyke og bruker tobakk
Det er et kjent faktum at røyking av tobakk eller inntak av det i andre former kan påvirke helsen negativt og forårsake mange sykdommer, inkludert kreft i lunger, spiserør, lever, mage, bukspyttkjertel og nyre
De tidlige abstinenssymptomene er sannsynligvis grove, advarer en lege, (Foto: Pixabay) Tobakkavhengighet er ekte. Å bekjempe trangen og til slutt gi opp den er en vanskelig prosess, men ikke en umulig prosess. Selv om det er millioner av røykere i verden, er det også de som er tobakkmisbrukere, men ikke røyker. Røykfrie former for tobakk inkluderer paan, paan masala, areca -nøtt og kalkblandinger.
Det er et kjent faktum at røyking av tobakk eller inntak av det i andre former kan påvirke helsen negativt og forårsake mange sykdommer, inkludert kreft i lunger, spiserør, lever, mage, bukspyttkjertel og nyre. Som sådan deler Dr Sunny Garg fra Manipal Hospitals Dwarka, New Delhi, med indianexpress.com noen metoder som kan brukes for tobaksavhengighet.
Avhengighet i noen form er ikke lett å gi opp. Kroppen din blir vant til stoffet og kan skildre abstinenssymptomer i begynnelsen, som hjerterytme, hjertebank og mer, sier han.
Denne fem-trinns strategien brukes ofte av spesialister på avhengighet:
1. SPØRG: Alle tobakkbrukere blir stilt et spørsmålsspørsmål for å lære mer om dem og deres vilje til å slutte.
2. RÅD: Alle tobakkbrukere oppfordres sterkt til å slutte med tobakk.
høye smale trær for landskapsarbeid
3. IDENTIFISER: Det er identifisert hvem som er villig til å slutte med tobakk og hvem som ikke er det.
4. BISTÅ: Deretter får de hjelp av forskjellige metoder for å hjelpe dem med å slutte med vanen.
5. TILPASSING: Det arrangeres jevnlig oppfølging for å sikre at de holder seg til sluttoppgaven.
Ulike farmakologiske inngrep er tilgjengelige for å stoppe tobakkavhengigheten, avhengig av hvor alvorlig den er. Noen av dem er nikotinformuleringer (tannkjøtt, plaster, nasal eller oral inhalator, pastiller), bupropion, vareniklin, klonidin, nortriptylin, etc., sier legen.
Virkningen av å slutte med tobakk, over et år
De tidlige abstinenssymptomene er sannsynligvis grove, advarer Dr Garg.
edderkopp hvit kropp brune ben
Ulike farmakologiske inngrep er tilgjengelige for å stoppe tobakkavhengigheten, avhengig av hvor alvorlig den er. (Foto: Pixabay) Innen 20 minutter:
- Blodtrykket synker til normalt
- Pulsen går tilbake til det normale
- Kroppstemperaturen på hender og føtter øker til normal
Innen 8 timer:
- Kullmonoksydnivået i blodet faller til normalt.
- Oksygenivået i blodet øker til normalt.
- Røykerens pust forsvinner.
Innen 24 timer:
- Sjansen for hjerteinfarkt minker.
Innen 48 timer:
-Nerveender begynner å vokse på nytt.
- Din evne til å lukte og smake er forbedret.
Innen 72 timer:
- Bronkialrørene slapper av, noe som gjør det lettere å puste.
- Lungekapasiteten øker, noe som gjør det lettere å utføre fysiske aktiviteter.
hvor mange typer kaktus er det
Innen 2 uker - 3 måneder:
- Sirkulasjonen blir bedre.
- Å gå blir lettere.
- Lungefunksjonen øker med opptil 30 prosent.
Innen 1-9 måneder:
- Hoste, bihulebetennelse, tretthet, kortpustethet reduseres.
- Energinivået øker.
- Cilia vokser tilbake i lungene, øker evnen til å håndtere slim, rene lunger og reduserer infeksjon.
Innen ett år:
- Risikoen for koronar hjertesykdom er halvparten.