Henry Cavill åpner for kosthold, kondisjon og mental helse: 'Jeg fokuserer på det jeg kan kontrollere'

Skuespilleren sa at han liker juksemat en gang i uken, som noen ganger inkluderer indisk mat

Den 38 år gamle skuespilleren, som er kjent for sin rippede fysikk, har skrevet noen kraftige roller tidligere, inkludert Geralt of Rivia i The Witcher og Superman i DC-filmene. (Foto: Instagram/@henrycavill)

Med mange samtaler rundt psykisk helse som skjer rundt om i verden i dag, blir det viktig når en kjendis slutter seg til og snakker om sine erfaringer og formidler budskapet om at alle behandler disse problemene, og at du ikke er alene, uansett hvor i verden du finner deg selv å være.

Mann av stål skuespiller Henry Cavill delte nylig sin filosofi om mental helse. Han fortalte Mennesker at han fokuserer på ting som er i hans kontroll. Når det gjelder min psykiske helse, fokuserer [jeg] på det jeg kan kontrollere og jobber med det. Og det gir meg noe å jobbe mot fremfor noe å håndtere eller jobbe gjennom eller styre livet mitt gjennom.

hva slags larve er dette

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Henry Cavill (@henrycavill)

Den 38 år gamle skuespilleren, som er kjent for sin rippede fysikk, har skrevet noen kraftige roller tidligere, inkludert Geralt of Rivia i The Witcher og Supermann i DC filmer. Han fortalte utsalget at han bruker timer på å trene for disse fysisk krevende rollene, og at han ikke oppdaget kjærligheten til treningsstudioet før senere i livet. Da jeg var på skolen drev jeg med sport. Jeg var ikke den mest spektakulære fysiske prøven da, men jeg hadde definitivt driv, sa han Mennesker .

Selv om skuespilleren i dag liker å opprettholde et grunnleggende treningsnivå som kan justeres avhengig av arbeidet hans, ble treningsrutinen påvirket i desember, da han skadet hamstring mens han jobbet med The Witcher .

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Henry Cavill (@henrycavill)

Når jeg ser tilbake, innser jeg, ja, det var en vanskelig tid. Jeg tror en av ferdighetene jeg har fått opp gjennom årene, er bare å gå videre uansett vanskeligheter eller hardt arbeid eller prøvelser og vanskeligheter. Så da hamstringskaden kom, prøvde jeg å se på sølvfôret. Det var som, 'Ok. Jeg jobbet vanvittige timer, og det var utmattende, og jeg kan nå fysisk ikke jobbe fordi jeg er på krykker. ’Så jeg fokuserte mer på å ta fri og gå:‘ Hvordan kan jeg helbrede meg best? ’

Skuespilleren sa også at ernæring spiller en stor rolle i livet hans.

gråtende tre med rosa blomster

Kostholdet mitt for øyeblikket er mer vedlikehold fordi jeg ikke har noen skjortefrie scener som kommer ... Frokost er en halv og en halv hundre prosent gressmyset myseprotein med halvannen kopp havre og bær blandet med vann, pluss en omelett med to egg med to kalkunutskjærere og 4 gram bifffilet.

Tre timer senere vil jeg ha 6 gram kyllingbryst med hvit ris, og tre timer etter det, ytterligere 6 gram kyllingbryst med brun ris. Tre timer etter det vil jeg ha 5 gram biff med søtpotet, avslørte Cavill og la til at før sengetid vil han ha en proteinshake.

Skuespilleren nyter et juksemåltid i uken, avhengig av beliggenhet og hva han føler. En av de flotte tingene med juksemat er at du sannsynligvis kommer til å tenke på det i en uke, og når du kommer dit, vil det være en begeistret bestilling av en pizza eller indisk mat, eller det vil være en søndagsstek som jeg ' skal lage mat for å lage et arrangement ut av det.